Bajar de peso más rápido y sin comprometer la salud es un gran desafío que tienen muchas personas a la hora de hacer dieta. Aunque pocos lo conozcan, existe un método en el que no hace falta contar calorías, ni privarse de alimentos esenciales, que te hará adelgazar en menos tiempo. 

Este enfoque innovador, basado en una dieta flexible y equilibrada, promete resultados notables sin la necesidad de obsesionarse con las calorías consumidas.

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Esta estrategia de estilo de vida fue impulsada por el nutricionista Frank Suarez, reconocido por ser el creador de NaturalSlim y autor del libro "El Poder del Metabolismo". 

Dieta express: los 4 pasos para bajar de peso más rápido

Las cuatro reglas simples o pasos que conforman este método ganaron atención en el ámbito de la salud física y el bienestar, ya que ofrecen un enfoque práctico y efectivo para aquellos que buscan perder peso de manera sostenible y saludable.

Paso 1

La primera regla fundamental es la Dieta 3 por 1, que se basa en la distribución del plato de comida de manera específica: tres cuartas partes del plato se reservan para alimentos tipo A, que incluyen proteínas como carne y huevo, así como vegetales, frutas, nueces y almendras. 

La cuarta parte restante del plato está designada para alimentos tipo E. Este tipo de alimentos podrían ser: los cereales, el pan, la pasta o el arroz, entre otros. 

Esta estructura proporciona un equilibrio adecuado de nutrientes para apoyar la pérdida de peso mientras se mantiene una dieta satisfactoria y variada.

Paso 2

La hidratación adecuada también desempeña un papel crucial en este método. Se enfatiza la importancia de mantenerse bien hidratado para optimizar el proceso de pérdida de peso y apoyar la salud en general.

Paso 3

Otro aspecto importante es la limpieza de la candida, un hongo que se aprovecha de los altos niveles de glucosa y azúcar en la sangre. Este hongo, al proliferar, produce una variedad de toxinas, hasta 78 distintas, que deben ser neutralizadas por el hígado. 

Al cambiar la alimentación para reducir la ingesta de glucosa y azúcares, se alivia la presión sobre el hígado, permitiéndole desintoxicar de manera más efectiva el organismo.

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Paso 4

Finalmente, la limpieza de hígado y vesícula, una práctica que se ha demostrado que acelera dramáticamente el proceso de adelgazamiento al mejorar la función hepática y promover la desintoxicación del organismo.

Estas prácticas de desintoxicación no solo benefician el proceso de adelgazamiento, sino que también promueven una mejor salud general al mejorar la función hepática y eliminar toxinas acumuladas en el organismo.