Salud y bienestar

El licuado con más colágeno que alivia el dolor de rodilla y combate las inflamaciones

Este jugo está repleto de vitaminas y minerales que alivian los dolores en las articulaciones. ¿Cómo se prepara?

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Conforme pasan los años el cuerpo se deteriora y las articulaciones son las que más sufren. Los dolores comienzan a ser más frecuentes y uno de los más comunes es el dolor de rodilla, ya que es clave al momento de realizar las actividades diarias.

En este contexto, existe un licuado lleno de colágeno, vitaminas y minerales que puede ayudar a eliminar la molestia y desinflamar el organismo en general.

¿Cuál es la importancia del colágeno en el organismo?

El colágeno es un nutriente fundamental en el cuerpo porque es un tipo de proteína que compone diversos tejidos como los cartílagos, tendones, piel y ligamentos.

En la misma línea, se encarga de brindar elasticidad y resistencia a las diferentes partes del organismo. Pese a que se produce de manera natural, es importante incluirlo a través de la alimentación.

Otras de las funciones que cumple son:

  • Ayuda a la densidad ósea y previene enfermedades como la osteoporosis,
  • Refuerza los músculos,
  • Agiliza la cicatrización de heridas,
  • Fortalece los vasos sanguíneos.
  • Rejuvenece la piel y previene la formación de arrugar,
  • Funciona como amortiguador de impactos en las articulaciones, lo que previene lesiones y dolores.

El licuado lleno de colágeno, vitaminas y minerales que alivia el dolor de rodilla

Las rodillas son las primeras en sufrir el desgaste natural de los años, por lo que cuidarlas es de mucha importancia. En este contexto, existe un licuado que aporta una amplia gama de vitaminas como la A, B, C y K.

Además, aporta minerales como el potasio, manganeso, cobre, calcio, hierro y magnesio que cuidan los músculos y las articulaciones. También, aporta colágeno y antioxidantes que previenen el desgaste del cuerpo.

¿Cómo preparar el licuado para aliviar el dolor de rodilla?

Ingredientes:

  • 1 taza de ciruelas,
  • 1 melocotón,
  • 1 naranja,
  • 1 cucharada de miel,
  • 1 cucharadita de edulcorante,
  • Hielo

Preparación

  • Lavar y cortar las frutas,
  • Pelar el melocotón,
  • Exprimir la naranja y dejarlo en un recipiente,
  • Agregar agua a la licuadora junto los demás líquidos,
  • Echar la miel,
  • Poner el agua y unificar todo.

Vea a un médico en el caso de tener dolores en las articulaciones. Asesórese con un nutricionista antes de comenzar cualquier tipo de dieta.

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