La receta mágica para quitar las arrugas y tener un rostro joven en poco tiempo

 A medida que avanzamos en edad, comienzan a manifestarse esas diminutas fisuras en la piel que delatan el paso del tiempo: las arrugas. Aunque no constituyen una preocupación médica, resultan inquietantes para la mayoría, siendo que un 80% de las mujeres preferiría eliminarlas.

Estos pliegues o surcos, que emergen de manera natural con el envejecimiento, suelen hacer su aparición inicial en el rostro, ya que es una de las áreas más expuestas a factores como el sol, la contaminación y el frío.

La combinación de la edad con estos elementos externos provoca la pérdida de elastina y colágeno en la piel, dos componentes esenciales para su hidratación y firmeza. Con su disminución, las fibras dérmicas se relajan, dando lugar a la formación de arrugas.

Este fenómeno, conocido como envejecimiento cutáneo, es un proceso fisiológico que se manifiesta naturalmente a partir de los 25 o 30 años. Aunque irreversible, es factible prevenir y tratar las arrugas para mantener una apariencia juvenil en la piel durante más tiempo.

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Los hábitos diarios que promueven la aparición de arrugas tempranas

Según indican los expertos en salud, existen algunos hábitos diarios que provocan arrugas en el rostro de forma temprana. Presta atención y evítalos, en caso de querer lucir joven. 

Malos hábitos alimenticios

Ante ello, se sugiere consumir alimentos ricos vitaminas, nutrientes y antioxidantes para contrarrestar el desgaste corporal. Algunos de los ejemplos son:

El brócoli, rico en vitamina C, estimula la generación de colágeno; las espinacas favorecen la regeneración celular, y el Omega 3 presente en el pescado contribuye a mejorar la hidratación cutánea. 

Poca hidratación

Procura ingerir de 2 a 3 litros de agua al día (equivalentes a unos 8 vasos) para mantener tu piel hidratada y reducir la formación de arrugas. 

Ten en cuenta que si aplicas cremas pero no te hidratas, el cuidado no será tan efectivo. En esta línea, mantener las células cutáneas hidratadas es clave para prevenir la aparición de pliegues.

Exceso de tabaco

El tabaco impacta negativamente en la vitalidad y salud de la piel. El humo propicia la generación de radicales libres, los cuales desempeñan un papel significativo en la formación de arrugas.

Descuido del sol

La exposición solar acelera el proceso de envejecimiento de la piel, por lo que si buscas mantenerla joven y sin arrugas, asegúrate de aplicar protector solar y usar un sombrero de manera constante.

Falta de descanso

La falta de sueño induce al estrés, desencadenando la liberación de cortisol, una hormona que daña las células. Para lograr una piel radiante, es fundamental garantizar un descanso de entre 7 y 9 horas diarias.

Los métodos caseros para quitar las arrugas en poco tiempo

Los remedios naturales son un poderoso aliado para suavizar las arrugas faciales y restaurar el brillo perdido. A continuación, te presento tres propuestas sencillas:

Mascarilla de aguacate y miel

El aguacate posee vitaminas D y E, conocidas por sus propiedades reparadoras en la piel. En cambio, la miel tiene la capacidad de regenerar y proporcionar elasticidad. 

Al combinar la pulpa del aguacate con una cucharada de miel, creamos una mascarilla suave que debe aplicarse en el rostro durante 20 minutos. Posteriormente, basta con enjuagar con agua tibia.

Contorno de ojos con aloe vera

Las propiedades curativas del aloe vera son muy conocidas. Pero resulta que, también, nos puede ayudar a atenuar las líneas de expresión alrededor de los ojos. Solo hay que extraer el gel de dos hojas, aplicar una fina capa en la zona y esperar 20 minutos.

Aceite de oliva como desmaquillante

El aceite de oliva actúa como un desmaquillante natural. Ayuda a retirar de forma natural los cosméticos y, además, al mismo tiempo, gracias a sus propiedades hidratantes, reduce la aparición de arrugas.