Estética

El método natural para que nunca te crezcan canas con tres alimentos que encuentras en casa

Los interesados deben tener presente esta serie de alimentos ricos en nutrientes que son fundamentales para conservar el color natural del pelo

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A pesar de ser una de las leyes del envejecimiento y la misma vida, son muchas las personas que buscan a toda costa retrasar la aparición de canas

Si bien desde todos los ámbitos se busca promover la aceptación de los cuerpos tal cual son y el cuidado del mismo, existen algunos remedios caseros y naturales que evitan la pérdida del color natural de cada cabello y que fácilmente pueden hallarse en casa.

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¿Por qué aparecen las canas?

Algunas de las razones tienen que ver con factores genéticos; situaciones de estrés;  hipotiroidismo; vitíligo; déficit en la alimentación y la vitamina B12; tabaquismo; abuso de secador, planchas de pelo, tintes y otros productos químicos que puedan dañar el cabello; etc.

¿Qué vitaminas debo consumir para evitar la aparición de canas?

En esa alimentación deficitaria puede ocurrir que no se estén ingiriendo los nutrientes necesarios. Sobre este punto, expertos aseguran que se vuelve fundamental incorporar a nuestra dieta:

  • Vitaminas B12 y D3
  • Ácido fólico
  • Hierro
  • Zinc
  • Cobre
  • Selenio
  • Proteínas y antioxidantes

¿Dónde encuentro estos nutrientes?

Quienes busquen evitar la aparición de canas, deberán tener en cuenta cuáles son los alimentos ricos en estos tipos de nutrientes y que son de fácil acceso por poder encontrarlos en cada cocina. Entre ellos, se destacan: 

  • Frutos rojos (por su contenido antioxidante)
  • Cereales integrales
  • Legumbres
  • Pescados

Los frutos rojos, los cereales integrales, las legumbres y los pescados ayudan a evitar la aparición de canas-. Foto: archivo

Otros trucos que retrasan la aparición de canas

El té de manzanilla y cúrcuma se ha vuelto uno de los preferidos de aquellas personas que buscan preservar el color natural de su pelo.

Una de las propiedades que caracteriza a la manzanilla es su poder antioxidante. Al mismo tiempo, la cúrcuma tiene capacidad pigmentante, que puede ayudar a oscurecer el cabello.

¿Cómo preparar y aplicarse un té de manzanilla y cúrcuma?

  • Se debe hervir medio litro de agua.
  • Posteriormente, añadir un sobre de té de manzanilla y 4 cucharadas de cúrcuma.
  • Retirar la olla del fuego y dejar reposar 20 minutos.
  • Aplicar la mezcla sobre el cabello limpio y masajear durante 5 minutos.
  • Enjuagar con agua tibia.
  • Se recomienda aplicarlo tres veces por semana durante un mes para que surta efecto.
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