Los días largos suelen dejarnos exhaustos. Con mucho estrés y, a veces, con insomnio.

La planta tropical pasiflora, más allá de su agradable aroma, ofrece beneficios concretos para nuestro bienestar. Tomar una taza de este té humeante por las noches, podría ayudarnos a dormir mejor e incluso aliviar el dolor de panza.

Seguí leyendo y descubrí las claves para disfrutar al máximo de este té reconfortante. Te contamos cómo prepararlo y los efectos positivos que tiene en nuestra salud nocturna.

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El té tropical para descansar por las noches y liberarte del estrés

El té de pasiflora es una alternativa ideal contrarrestar el estrés, el insomnio y las molestias estomacales. Esta planta medicinal, originaria de América tropical, fue usada durante siglos por su rica composición química. 

Entre sus componentes destacan los flavonoides, antocianinas, alcaloides y aminoácidos, los cuales le confieren propiedades calmantes que actúan directamente sobre el sistema nervioso central, según reveló la nutricionista Tatiana Zanin para el sitio especializado de Tua Saúde. 

Diversas investigaciones respaldan su eficacia como ansiolítico, sedante, antiespasmódico y analgésico leve, lo que hace que por las noches puedas tener un buen descanso.

Además, se ha observado que el consumo de té de pasiflora puede ofrecer beneficios en el tratamiento de condiciones como la menopausia y el déficit de atención. 

Además, la pasiflora tiene grandes propiedades para: 

• La disminución de la presión arterial
• La regulación del ritmo cardíaco
• Actúa como anticompulsivo
• Trata enfermedades inflamatorias

La preparación de esta infusión es simple y puede convertirse en una aliada valiosa para combatir las noches agitadas. Su capacidad para reducir la ansiedad, regular el ritmo cardíaco y mejorar la calidad del sueño la convierte en una opción atractiva para quienes buscan una solución natural para sus problemas nocturnos.

¿Cómo se prepara el té de pasiflora?

El té de pasiflora se prepara de manera sencilla y rápida, lo que ofrece una solución natural para combatir el estrés, el insomnio y las molestias estomacales, según las indicaciones del portal web de Gastrolab.

Ingredientes

• 0,5 a 2 gramos de polvo de pasiflora
• 1 o 2 tazas de agua
• Endulzante a gusto

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Paso a paso

• Poné a hervir el agua.
• Agregá el polvo de pasiflora al agua hirviendo.
• Dejá que la mezcla hierva durante unos minutos para que se infusionen bien los ingredientes.
• Retirá del fuego y colá la infusión para quitar cualquier residuo sólido.
• Serví el té en tazas individuales.
• Endulzá según tu preferencia.
• ¡Disfrutá de tu té de pasiflora y sus beneficios relajantes!

Si tenés dolencias o sufrís de algún malestar, es importante consultar con algún médico o especialista.