Alimentación

Rey del colágeno: el fruto poco conocido que elimina arrugas y tensa la piel después de los 40 años

Una dieta adecuada puede proporcionar los nutrientes necesario para retrasar los signos del envejecimiento y lucir hasta 6 años más joven.

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 Está comprobado que a partir de los 25 años comienza una disminución gradual en la producción de colágeno de manera natural. Incluso, después de los 40 años esta caída se vuelve más evidente y acelerada, lo que se traduce en cambios visibles en la piel, como la aparición de arrugas y líneas de expresión, así como una pérdida de elasticidad.

Aportar colágeno al organismo a modo de complemento mediante la alimentación adecuada resulta vital para mantener funciones como la elasticidad de la piel, la fortaleza del pelo y uñas.

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A través de una dieta completa y balanceada se puede proporcionar los nutrientes necesario para retrasar los signos del envejecimiento y lucir hasta 6 años más joven.

El fruto rey del colágeno para eliminar las arrugas

La combinación de una alimentación saludable con otros buenos hábitos como descansar lo suficiente por las noches, mantener una hidratación constante, evitar el tabaquismo y el alcohol y realizar actividad física, ayuda a mantener un cuerpo fuerte y retrasar el avance de la edad.

Cómo cuidar la piel a través de la alimentación. Fuente: Pixabay

Existen frutas que promueven la producción de colágeno en el organismo. De esta manera le devuelven la flexibilidad a la piel, la fuerza de tensión y mantiene un rostro joven y luminoso con textura suave. Tal es el caso del nanche, un fruto tropical no muy conocido, originario de América, de las regiones de México, Centroamérica y el norte de Sudamérica.

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El nanche esconde una sabor es agridulce y ligeramente ácido, con una textura carnosa y jugosa. Cuando está maduro, su piel es de un hermoso color amarillo, similar al oro, lo que le ha valido el apodo de "oro amarillo".

Es muy popular en la gastronomía de algunos países y se puede consumir fresco, utilizar para preparar bebidas como el tepache, o emplear en la elaboración de dulces y otros productos.

Todos los beneficios para la piel del nanche

El nanche es una excelente fuente de vitamina C, un poderoso antioxidante que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a la producción de colágeno para la piel. También se le atribuyen propiedades antiinflamatorias y se utiliza en la medicina tradicional para tratar diversas afecciones.

El nanche es el rey del colágeno y ayuda a eliminar las arrugas después de los 40 años. Fuente: archivo

Esta pequeña fruta amarilla a menudo pasa desapercibida, pero es una verdadera joya nutricional con grandes beneficios para la piel. Su principal virtud radica en su alto contenido de vitamina C, la cual actúa como un catalizador, acelerando la producción de colágeno en el cuerpo.

Además de estimular su producción, la vitamina C también ayuda a proteger el colágeno existente de los daños causados por los radicales libres. El colágeno es fundamental para mantener la piel firme y elástica; al consumir nanche, puede prevenir la aparición de arrugas y líneas de expresión.

El nanche también es una fuente de fibra, lo que contribuye a una buena digestión. Y es rico en minerales como potasio y hierro, esenciales para diversas funciones del organismo.

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