La infusión que se prepara con una hierba medicinal con propiedades relajantes es una opción natural cada vez más popular para aliviar el estrés y la ansiedad.

La Hierba Luisa ayuda a calmar los nervios y ofrece una alternativa saludable para mejorar el bienestar mental y físico sin necesidad de medicamentos convencionales. 

Infusión con propiedades relajantes: beneficios de la Hierba Luisa

 La Hierba Luisa es conocida por sus propiedades tranquilizantes, lo que la convierte en una opción ideal para quienes experimentan estados de nerviosismo y quieren mejorarla a través de una infusión natural. 

Utilizada desde la antigüedad, la Hierba Luisa ha sido utilizada desde la antigüedad no solo por sus efectos sedantes, sino también como un tónico emocional. 

Su aroma fresco y cítrico no solo es agradable, sino que también se asocia a esta hierba con la mejora del estado de ánimo, lo que la convierte en un complemento perfecto para combatir el estrés diario. 

 A pesar de sus múltiples beneficios, es fundamental que las mujeres en período de lactancia o embarazo consulten a un profesional de la salud antes de incorporarla en su dieta.

¿Cómo preparar la Hierba Luisa?

Preparar una infusión de Hierba Luisa es un proceso sencillo y gratificante que permite disfrutar de sus múltiples beneficios relajantes. 

Ingredientes:

•  1 a 2 cucharadas de hojas secas de Hierba Luisa (también se puede usar fresca) 
• 1 taza de agua 
• Miel o endulzante al gusto (opcional) 
• Rodajas de limón (opcional)
  
  

  

Preparación: 

• Herví el agua: llevá una taza de agua a ebullición en una olla o tetera. 
  
  
• Agregá la Hierba Luisa: una vez que el agua esté hirviendo, retirá del fuego y añadí las hojas secas o frescas de Hierba Luisa. Si preferís un sabor más fuerte, podés agregar más cantidad. 
  
  
• Dejá fusionar: cubrí la olla o tetera y dejá que la mezcla repose durante unos 5 a 10 minutos. Cuanto más tiempo dejes las hojas en el agua, más intenso será el sabor y los beneficios de la infusión. 
  
  
• Colá: después del tiempo de infusión, colá la mezcla para separar las hojas del líquido. 
  
  
• Endulzá (opcional): si lo deseás, podés añadir miel o cualquier otro endulzante al gusto para mejorar el sabor. 
  
  
• Serví: podés agregar rodajas de limón para un toque adicional de frescura. Serví la infusión caliente y disfrutá de sus propiedades relajantes.

Antes de realizar o modificar un plan alimenticio, se recomienda consultar con un especialista.