Gatoterapia: cómo aliviar el estrés y la ansiedad con la ayuda de tu gato en casa

La interacción con animales, como perros o caballos, puede reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. A este tipo de terapias se le sumó el gato. Con mucho éxito, en varias parte del mundo profesionales de la salud ya incluyen en sus terapias asistidas jornadas terapeutas con felinos domesticados y dóciles.

 Está demostrado científicamente que las terapias asistidas con animales funciona de manera provechosa para la salud física y mental de todas las personas, sin distinción de edad, género o sexo.  

Los animales ofrecen compañía incondicional, promueven la liberación de hormonas relacionadas con la felicidad y fomentan la comunicación y la empatía. 

Además, las terapias con animales pueden ayudar a desarrollar habilidades sociales y emocionales, así como mejorar la autoestima y la confianza de las personas.

Tanto ha sido el éxito y los beneficios que la ciencia ha demostrado sobre la salud de las personas que han hecho gatoterapia, que varias ciudades en el mundo tienen Coffee Shops con gatos, conocidos como Gato Café o Gato bar.

Un estudio del Instituto Stroke de la Universidad de Minnesota aseguró: "Las personas que conviven con gatos tienen un 30% menos de probabilidad de morir de un ataque al corazón".

Pero no es solo el hecho de estar en contacto físico con gatos. Según la Universidad de Indiana Bloomington en una prueba que hizo con una muestra donde participaron más de 7.000 personas, ver videos de gatitos disminuye los sentimientos negativos y aumenta los positivos.

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Beneficios de la gatoterapia o terapia con gatos

Tener un gato en casa es tener una fuente de calma y tranquilidad y un desestresante disponible para acudir a ti en los momentos más álgidos.

• Reducción del estrés: La interacción con gatos puede disminuir los niveles de estrés y ansiedad, promoviendo la relajación.
• Mejora del estado de ánimo: La compañía de gatos puede estimular la liberación de hormonas relacionadas con la felicidad, como la serotonina.
• Alivio de la soledad: Los gatos ofrecen compañía y apoyo emocional, especialmente para personas que viven solas.
• Estimulación sensorial: Acariciar y jugar con gatos puede mejorar las habilidades motoras y sensoriales.
• Reducción de la presión arterial: La presencia de gatos puede ayudar a reducir la presión arterial, contribuyendo a la salud cardiovascular.
• Fomento de la responsabilidad: Cuidar de un gato implica responsabilidades diarias que pueden ser terapéuticas y enseñar disciplina.
• Apoyo en casos de depresión: La interacción con gatos puede ser reconfortante y servir como distracción positiva para personas con depresión.
• Estímulo social: Los gatos pueden fomentar la comunicación y la interacción social, especialmente en terapias grupales.

Efectos positivos del ronroneo de los gatos

Acariciar a un gato o hablarle en momentos de estrés y/o depresión ayuda a relajar y genera calma y tranquilidad. 

El contacto físico con los felinos, como acariciarlos o abrazarlos, estimula la liberación de endorfinas, lo que puede aliviar síntomas de tristeza y ansiedad.

El ronroneo de los gatos se ha asociado con una serie de beneficios para la salud de los humanos. Estudios científicos, como los realizados por la revista Scientific American, sugieren que el sonido del ronroneo felino puede tener efectos calmantes y terapéuticos.

Se cree que la frecuencia de vibración del ronroneo, que generalmente oscila entre 25 y 150 hertzios, puede estimular la liberación de endorfinas, reduciendo el estrés y la ansiedad.

Además, se ha observado que el ronroneo puede mejorar la calidad del sueño, reducir la presión arterial y promover la cicatrización de heridas.

El ronroneo de los gatos ayuda al sistema cardiovascular, de hecho, sus vibratos, sirven para mejorar dolencias corporales. Otros estudios han demostrado que los gatos usan el ronroneo para sanar por sí solos sus enfermedades.