Atención

¿Te encanta el café? Esta es la hora exacta a la que tenés que tomarlo a la mañana

Tomar una taza de café por la mañana no sería el mejor momento, según una experta en nutrición.

En esta noticia

¿Sos amante del café? Resulta que la famosa taza de café que se suele tomar diariamente puede ser perjudicar para la salud.

Según la nutricionista mexicana Nathaly Marcus, hay un momento preciso para disfrutar del café que puede marcar la diferencia entre un día lleno de energía y uno que parece eterno. ¡Tu cuerpo lo agradecerá!

Signo por signo: este será tu karma en 2024, según el Horóscopo Negro

Sigue disponible el crédito de hasta $ 5.000.000 que solo pueden pedir mujeres: cuáles son los requisitos

Curiosidades del café: esta es la mejor hora para tomar una taza

Nathaly Marcus, reconocida por sus consejos saludables en TikTok, reveló que tomar café en el desayuno "altera todo tu sistema nervioso y apaga las glándulas suprarrenales".

Por lo tanto, el café sería la principal razón por la que te sentís que la energía de tu cuerpo no alcanza para todo el día.

@nathalymarcus

¿Vives cansado, fatigado o quemado de manera constante? %u274C tres errores comunes por los que no dejas atrás la fatiga.

%u266C sonido original - Nathaly Marcus

Pero, ¿cuál es el momento ideal para beber la infusín según esta experta en nutrición? Marcus sugiere postergar ese primer café hasta después de realizar ejercicio (40 a 90 minutos) y disfrutar de un desayuno balanceado con énfasis en proteínas.

Luego de consumir ese desayuno, podés tomar la primera taza de café del día y afrontar la jornada laboral con más energía, según la especialista.

Horóscopo Negro: así será la semana del 11 al 17 de diciembre para todos los signos

El asombroso descubrimiento de un río oculto resuelve el misterio de la construcción de las pirámides egipcias

Reemplazar el café: ¿qué bebida recomiendan los expertos?

La nutricionista mexicana no solo mencionó que es ideal despertarse y no tomar café hasta hacer ejercicio y luego ingerir un desayuno fuerte en proteínas, sino que también reveló cuál es la bebida óptima para sustituir la taza de café.

La primera taza de café del día no debe beberse apenas te despertás. (Fuente: Pixabay)

Según Marcus, en el desayuno sería ideal tomar agua con limón o vinagre de manzana antes de realizar 40-90 minutos de ejercicio.

Esto ayudará a regular los niveles de cortisol, la hormona del estrés, que al tomar café aumenta considerablemente.

Temas relacionados
Más noticias de Salud
Noticias de tu interés

Compartí tus comentarios

¿Querés dejar tu opinión? Registrate para comentar este artículo.