¿Por qué no recordamos lo que soñamos?
Es muy común despertar y olvidar que soñamos en pocos segundos. ¿Por qué sucede?
Es muy común despertar de un sueño vívido y olvidarlo a los pocos segundos. No obstante, existe una explicación científica que te permitirá entender qué hace que una persona no recuerde las imágenes reproducidas por su inconsciente.
Durante el sueño de movimientos oculares rápidos (MOR), nuestra actividad cerebral es similar a cuando estamos despiertos, pero con algunas diferencias.
En primer lugar, las áreas que transfieren los recuerdos están relativamente desactivadas. Según Deirdre Barret, investigadora en la Facultad de Medicina de Harvard, esto podría tener incidencia en la consolidación de la memoria.
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¿Por qué olvidamos nuestros sueños?
Los sueños ocurren durante el proceso de movimientos oculares rápidos (MOR), pero los recuerdos de los sueños se olvidan si no se despiertan durante esta fase.
Esto se debe a que las áreas de memoria a corto plazo están activas durante el sueño MOR, pero solo pueden retener los recuerdos durante unos 30 segundos.
Para recordar un sueño, es necesario despertarse durante el sueño MOR y permanecer despierto durante unos minutos. Esto dará tiempo a que los recuerdos se transfieran a la memoria a largo plazo.
El sueño MOR ocurre aproximadamente cada 90 minutos. En un período de sueño de 8 horas, una persona puede experimentar hasta 20 minutos de sueño MOR.
¿Quiénes recuerdan más sueños?
Un estudio de 2008 reveló que las mujeres tienden a recordar más sueños que los hombres. Asimismo, estableció que la memoria aumenta en los niños a partir de los 4 años, se estabiliza en los primeros años de la adolescencia y disminuye, gradualmente, en la edad adulta.
Sin embargo, existen muchas diferencias individuales que entran en juego. Algunas personas casi nunca recuerdan un sueño, mientras otras recuerdan varios cada noche.
La imaginación, susceptibilidad y creatividad también están relacionadas con el recuerdo de los sueños.
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