Salud

Trastorno del sueño: estos son los 4 más comunes que sufren las personas y así perjudican la salud si no son tratados a tiempo

Estos problemas representan una preocupación considerable, ya que pueden afectar negativamente la salud si no se abordan adecuadamente.

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Los trastornos del sueño representan una preocupación creciente en la sociedad actual. Es por eso que es fundamental conocer los 4 trastornos más comunes y cómo afectan la salud si no se tratan a tiempo.

Según lo señalado por Mayo Clinic, estos problemas para conciliar el sueño pueden manifestarse de diversas maneras, cada uno con sus propias características distintivas. Conocé cuáles son los más comunes y su impacto en la salud de las personas. 

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Insomnio

El insomnio, caracterizado por la incapacidad para iniciar o mantener el sueño, representa uno de los trastornos del sueño más comunes y debilitantes. 

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), esta condición puede desencadenar dificultades significativas para funcionar durante el día, afectando la calidad de vida de quienes lo experimentan. 

Entre las variantes del insomnio, destaca el insomnio psicofisiológico crónico, el cual puede surgir como resultado del estrés y la ansiedad relacionados con el sueño. 

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más prevalentes, afectando a millones de personas en todo el mundo, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). (Foto: Pexels) 

Curiosamente, aquellos afectados por este tipo de insomnio a menudo encuentran un mejor descanso fuera de su propia cama, como sugiere la investigación. 

La duración de los episodios de insomnio puede variar, desde períodos cortos de unas pocas semanas hasta condiciones crónicas que persisten en el tiempo, como señala MedlinePlus, un servicio de información médica de renombre internacional.

Narcolepsia

La narcolepsia es una condición peculiar entre los trastornos del sueño, manifestándose con episodios de somnolencia diurna excesiva y debilidad muscular súbita, a menudo desencadenados por emociones intensas, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). 

Estos episodios, conocidos como "ataques de sueño", pueden sorprender al afectado en momentos inesperados, incluso durante actividades cotidianas como caminar o hablar. 

Según la información proporcionada por National Geographic, aunque la narcolepsia puede tener una base genética, sus causas exactas aún no están completamente definidas, ya que múltiples factores pueden contribuir a su desarrollo.

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 Síndrome de piernas inquietas

El síndrome de piernas inquietas (SPI), también conocido como enfermedad de Willis-Ekbom, es otro de los trastornos del sueño que afectan a un número considerable de personas. 

Caracterizado por un impulso irresistible de mover las piernas debido a sensaciones molestas o incómodas, este síndrome puede presentarse en cualquier etapa de la vida y tiende a empeorar con el tiempo, señala Mayo Clinic.

 Los síntomas del SPI, que incluyen una sensación de arrastre o molestia en la parte inferior de las piernas, suelen manifestarse durante períodos de reposo, especialmente por la tarde o noche, lo que puede dificultar el conciliar el sueño y afectar la calidad del descanso. 

Aunque la causa exacta del SPI no siempre es clara, se ha asociado con anomalías en el neurotransmisor dopamina, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

Los síntomas del SPI pueden variar desde sensaciones de hormigueo, picazón o ardor en las piernas hasta una sensación de "arrastre" que solo se alivia temporalmente con el movimiento. (Foto: Freepik)

Apnea del sueño

Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI) de los Estados Unidos, la apnea del sueño es un trastorno que ocurre durante el sueño, donde la respiración se interrumpe repetidamente. Esta interrupción impide que el cuerpo reciba suficiente oxígeno

La entidad identifica dos tipos de apnea del sueño:

  • Apnea obstructiva del sueño: es la más frecuente y ocurre cuando las vías respiratorias superiores se bloquean mientras la persona duerme, reduciendo o deteniendo el flujo de aire. Factores como tener amígdalas grandes o ser obeso pueden aumentar el riesgo de padecerla.

  • Apnea central del sueño: en este caso, el cerebro no envía las señales necesarias para respirar durante el sueño. Ciertas condiciones médicas pueden afectar el control que el cerebro ejerce sobre las vías respiratorias y los músculos del tórax.
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