Para tener en cuenta

Evitá esta mezcla: hay personas que no deben consumir juntas el tilo y la manzanilla, pese a todos los beneficios que presenta cada infusión

Conocé si podés tomar esta combinación de infusiones.

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Las infusiones han ganado un lugar privilegiado en nuestras rutinas diarias, ya sea como remedio para el dolor de estómago o como aliadas para conciliar el sueño.

Entre esta amplia gama de opciones, dos destacan por encima de las demás: la manzanilla y el tilo. Estas hierbas aromáticas no solo ofrecen un reconfortante aroma, sino también una serie de beneficios para la salud que las hacen indispensables.

Sin embargo, ¿qué sucede cuando intentamos combinarlas? ¿Es esta mezcla realmente beneficiosa? 

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¿Qué sucede cuando se mezclan el tilo y la manzanilla? 

Según la explicación del farmacéutico Fernando Hidalgo Zarco, la combinación de tilo y manzanilla en una infusión ofrece una bebida reconfortante con propiedades calmantes y saludables. 

El tilo es conocido por su capacidad para inducir la relajación y calmar los nervios, aliviando el estrés y facilitando un sueño reparador. Por otro lado, la manzanilla también brinda beneficios para aliviar la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.

Esta combinación única no solo proporciona un delicioso sabor, sino que también contribuye al bienestar emocional y físico, convirtiéndola en una opción popular para momentos de tranquilidad y descanso.

El tilo es reconocido por sus propiedades relajantes, ideales para calmar los nervios y reducir el estrés. (Foto: archivo)

Sin embargo, es esencial considerar las posibles interacciones que pueden surgir al consumir infusiones de tilo y manzanilla junto con otros alimentos o medicamentos. 

Ambas hierbas poseen propiedades sedantes, lo que implica que pueden intensificar los efectos de ciertos medicamentos, tales como sedantes, antihistamínicos, barbitúricos y alcohol. Esto podría resultar en un mayor riesgo de experimentar somnolencia o depresión del sistema nervioso central.

Adicionalmente, la manzanilla puede interactuar con medicamentos anticoagulantes o antiplaquetarios, como la aspirina, lo que podría incrementar el riesgo de hemorragias. 

La manzanilla es conocida por su capacidad para aliviar dolores estomacales y mejorar la digestión. (Foto: archivo)

Es importante tener en cuenta estas posibles interacciones para garantizar la seguridad y evitar complicaciones al consumir estas infusiones, especialmente para aquellas personas que estén tomando medicamentos específicos o que tengan condiciones de salud particulares.

Por eso, es crucial que las personas que estén tomando este tipo de medicamentos consulten con un profesional de la salud antes de incorporar la manzanilla a su rutina regular de consumo.

Evitá consumir esta combinación de hierbas si tomás medicamentos o tenés problemas de salud. (Foto: archivo) 

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¿Qué otras combinaciones de infusiones se pueden hacer?

Además de las infusiones de tilo y la manzanilla, se pueden explorar otras plantas que, al combinarlas, pueden potenciar los efectos de las mismas en las personas que lo consumen.

  • Menta: conocida por sus propiedades para aliviar malestares estomacales, problemas de digestión y promover la relajación.

  • Lavanda: ideal para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.

  • Valeriana: una excelente opción para aquellos que buscan aliviar el insomnio y la ansiedad de manera natural.

  • Jengibre: con propiedades antiinflamatorias y digestivas, es una adición útil para mejorar la salud digestiva.

  • Canela: además de su sabor característico, la canela ofrece propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que complementan las infusiones.

Antes de realizar o modificar un plan alimenticio, se recomienda consultar con un especialista.

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