Aunque su nombre no es tan conocido, existe una hierba medicinal que se ha ganado su lugar como una gran aliada contra diversos problemas de salud. ¿Por qué esta planta, abundante en compuestos bioactivos y antioxidantes, es tan valorada?

El marrubio, también llamado marrubio blanco, yuyo de sapo, toronjil cuyano o malvarrubia, pertenece a la familia Lamiaceae, como la menta y la salvia. 

Esta hierba medicinal se utiliza para tratar diversos problemas de salud. Si querés conocer sus beneficios y cómo tomar esta infusión para aprovecharlos al 100%, seguí leyendo.

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Marrubio, ¿cuáles son los beneficios de esta hierba medicinal para la salud?

El marrubio (Marrubium vulgare) es una hierba medicinal con una composición fitoquímica rica y diversa, que le confiere múltiples beneficios para la salud.

A continuación, te contamos algunas de las principales propiedades y aplicaciones de esta planta en el ámbito medicinal, de la mano del portal Mejor con Salud.

• Ayuda a fluidificar las secreciones bronquiales. Es eficaz contra la tos, catarro, asma, bronquitis y alergias respiratorias.
  
  
• Sus propiedades expectorantes y antiinflamatorias lo hacen ideal para aliviar síntomas respiratorios.
  
  
• Las sales potásicas del marrubio estimulan la excreción de líquidos y sales a través de la orina. Ayuda a aliviar el edema y a controlar la presión arterial.
  
  
• Útil para tratar la disentería, empacho, dolor de estómago y parásitos intestinales. 
  
  
• Sus propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias y antiespasmódicas mejoran la digestión y reducen la hinchazón.
  
  
• Tradicionalmente usado como calmante para los cólicos menstruales.
  
  
• Se usa en decocciones para tratar cortes, picaduras, úlceras y llagas. Sus compuestos promueven la cicatrización de heridas.
  
  
• Protege el cabello de los radicales libres y actúa como anticontaminante. Usado en infusión y aceite esencial para el cuidado del cabello.
  

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¿Cómo preparar el té de marrubio?

Esta infusión es la forma más tradicional de aprovechar las propiedades del marrubio. Se utiliza como expectorante, carminativo, diurético y antiespasmódico, además de aplicarse tópicamente en cataplasmas o enjuagues.

Ingredientes:

• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharadita de marrubio crudo (1,5 g)

Preparación:

1. Vertí el marrubio crudo en una taza de agua hirviendo.
2. Tapá la bebida, dejala reposar 10 minutos y fíltrala con un colador.
3. Consumí dos o tres tazas al día.

Infusión digestiva de marrubio

Para evitar digestiones pesadas, el marrubio puede combinarse con otras plantas que mejoran el funcionamiento hepático y gastrointestinal.

Ingredientes:

• 3 hojas de boldo
• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharadita de hierbaluisa (1,5 g)
• 1 cucharadita de marrubio crudo (1,5 g)

Preparación:

1. Mezclá las plantas y agregalas en una taza de agua hirviendo.
2. Tapá la infusión y dejala reposar por 10 minutos.
3. Filtrá con un colador y consumí después de comer.

Se recomienda consultar a un especialista antes de hacer cambios en tu dieta.