La infusión que alivia el cansancio mental y levanta el ánimo: la receta para prepararla en casa

A esta altura del año, las jornadas resultan agotadoras. El cansancio acumulado sumado a la forma en que el calor puede afectar a nuestro cuerpo hacen que necesitemos un impulso extra. Y esta infusión es una gran opción porque alivia el cansancio mental y levanta el ánimo. 

En efecto, la infusión de damiana es una gran aliada en esta época. La receta para hacerla utiliza ingredientes naturales que en simples pasos promete aportar múltiples beneficios a tu salud. 

 ¿Cómo preparar la infusión de que alivia el cansancio mental y levanta el ánimo? 

 El té de damiana se elabora utilizando las hojas secas de esta planta medicinal, conocida por sus propiedades revitalizantes y su capacidad para mejorar el estado de ánimo. A continuación, te presentamos los ingredientes y el modo de preparación. 

Ingredientes:

• 2 a 4 gramos de hojas secas de damiana 
• 1 taza de agua

Preparación: 

• Hervir el agua. 
• Apagar el fuego y añadir el agua a la taza que contiene las hojas secas de damiana. 
• Tapar la taza y dejar reposar durante unos 10 minutos. 
• Colar la infusión, esperar a que se entibie y disfrutar de un máximo de 2 tazas por día.
  
  

  

Beneficios de la damiana

La damiana es una planta que puede ser de gran ayuda en momentos en los que nos sentimos decaídos. Sus propiedades la convierten en un recurso natural ideal para mejorar el bienestar en diversas circunstancias.

Uno de sus principales beneficios es la estimulación del sistema nervioso central, lo que la ha hecho popular en el tratamiento del cansancio físico y mental. Su capacidad para reducir la fatiga es especialmente valiosa en días exigentes.

Además, la damiana cuenta con propiedades que favorecen la salud digestiva y se le atribuyen efectos afrodisíacos, que pueden enriquecer la vida sexual de quienes la consumen.

En el contexto de la menopausia, esta bebida natural puede ser particularmente útil, ya que ayuda a mitigar síntomas como la sequedad vaginal al tener efectos similares a las hormonas femeninas. También se ha demostrado que puede aliviar la ansiedad y la depresión, mejorando el estado de ánimo y la energía emocional durante esta etapa.

Por otro lado, sus propiedades tónicas y estimulantes pueden aumentar tanto la energía como el rendimiento, ya sea físico o mental, contribuyendo a combatir la fatiga y el agotamiento crónico.

Antes de realizar o modificar un plan alimenticio, se recomienda consultar con un especialista.