Los beneficios del romero: cómo preparar la infusión con esta planta aromática que mejora la memoria

Diversos estudios respaldan la reputación del romero como aliado que mejora la memoria.

En varios de ellos se indica que, además, esta planta aromática mejora la inmunidad y favorece la salud cognitiva, como también la concentración y la calidad del sueño.

Gracias a sus propiedades, el romero es conocido por sus múltiples beneficios para la salud. ¡Enterate como potenciar tu memoria con su exquisita infusión! 

Paso a paso: cómo preparar el té de romero para la memoria

El romero es una planta aromática conocida por sus múltiples beneficios para la salud, especialmente en la mejora de la memoria. A través de su consumo, se puede potenciar la salud de tu cerebro y el bienestar emocional. 

Ingredientes

• 2 cucharaditas de hojas (agujas) de romero finamente picadas
• 1/2 cucharadita de ralladura de limón finamente picada
• 1 taza de agua caliente
• 1 cucharadita de miel u otro edulcorante

Paso a paso

• Agregá el romero y la ralladura de limón en un colador de té y colocalo dentro de una taza.
• Verté el agua caliente en la taza y dejá reposar durante 15 minutos.
• Endulzá a gusto y disfrutá de esta deliciosa infusión que potencia tu memoria y bienestar.

Beneficios del romero para la salud cognitiva

El romero ofrece numerosos beneficios para la salud, especialmente en lo que respecta a la memoria y el aprendizaje. 

Un estudio reveló que el consumo de té de romero durante 10 días incrementa los niveles del factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), esencial para la supervivencia y crecimiento de las células nerviosas. 

Este efecto positivo se atribuye en gran parte a la apigenina, un flavonoide presente en el romero. La apigenina actúa como antioxidante al combatir radicales libres y la inflamación. Además, promueve un mejor estado de ánimo.