Bienestar

Esta es la bebida mágica que te ayudará a calmar la ansiedad y el estrés

Esta bebida milagrosa y natural te ayudará a relajarte y aliviar la tensión. Cómo hacerla en casa.

El trabajo, compromisos personales o el estudio pueden contribuir a experimentar sensaciones de ansiedad y estrés que alteran el organismo. Para poder relajarte en forma natural, puedes probar con esta bebida milagrosa ¡y que es deliciosa!

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Cuando las vacaciones o el tiempo de descanso aparecen lejos en el calendario, es fundamental encontrar alternativas más sencillas a las cuales recurrir de manera habitual para encontrar tiempo de relax.

Incorporar alimentos saludables mejorarán tu bienestar integral. Fuente: archivo

Una de ellas puede ser la práctica de actividad física. El hábito de realizar ejercicio físico te ayudará a liberar tensiones y descarga energía.

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Otra opción es la meditación. Prácticas guiadas para despejar la mente y conectarse con costado más espiritual te ayudarán a olvidar por un rato los problemas terrenales y concentrarte en tu bienestar integral.

La bebida mágica para calmar el estrés y la ansiedad

Estudios nutricionales reconocieron una relación directa entre la alimentación y el estado de ánimo. Esto quiere decir que el tipo de dieta puede influenciar en el humor y la salud emocional.

Claves para reducir el estrés de manera natural. Fuente: archivo

Existen bebidas naturales que ayudan a contrarrestar los síntomas del estrés y la ansiedad como lo pueden ser: tener la boca seca, padecer angustia, el nerviosismodolor de cabeza, palpitaciones y trastornos de sueño e incluso deshidratación.

Se trata de tomar agua de coco. Este es un poderoso hidratante que gracias a su alto contenido de vitamina B, y minerales como magnesio y potasio.

Si eres amante de las bebidas frescas y naturales, este preparado es perfecto para ti y aportará grandes ventajas a tu salud y bienestar integral.

Beneficios de tomar agua de coco 

Esta bebida se puede conseguir en el mercado o también realizarla en forma casera de manera muy sencilla con un coco, leche deshidratada, hielo, endulzante y canela. Sus beneficios son tan numerosos como: 

  • Aumenta los niveles de energía
  • Reduce el estrés y la ansiedad
  • Relaja los músculos
  • Mejora la circulación sanguínea
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