No es la zanahoria: este poderoso alimento le hace bien a la vista y ayuda a prevenir las cataratas

Los ojos son uno de los órganos que más probabilidades de verse afectados, debido al paso del tiempo, provocando consecuencias en la vista. Una de las cuestiones que se observan, por envejecimiento, están ligadas a la flexibilidad y cambio de color del cristalino.

Después de los 40 años, una de las alteraciones más frecuentes son las cataratas, un inconveniente que provoca la presencia de una visión borrosa, como si el paciente estuviera mirando a través de una ventana empañada.

Ante la presencia de este síntoma, es necesario que la persona realice un tratamiento médico adecuado, con el fin de evitar la pérdida total o parcial de la visión.

 Pero, para contrarrestar las posibilidad de tener cataratas, lo más recomendable es ingerir alimentos que contengan vitaminas y minerales. Si bien se conoce el mito popular de que la zanahoria le hace bien a la vista, existe una fruta que tiene propiedades para preservar la visión: se trata de las uvas.

Cataratas en los ojos: ¿por qué las uvas pueden contrarrestar esta patología?

Las uvas contienen propiedades antioxidantes, las cuales ayudan a proteger a las células del cuerpo contra diferentes daños, otorgando así efectos antiinflamatorios, anticancerígenos y cardioprotectores.

Sin embargo, según indicó el sitio especializado en salud "Tua Sáude", por su alto contenido de luteína y zeaxantina, esta fruta puede ayudar a mejorar la salud visual y proteger de los rayos ultravioletas (UV).

Además, la uva posee otro componente vital para evitar la pérdida total o parcial de la vista. Se trata del resveratrol, que surge del glaucoma y contrarresta la posibilidad de que se produzca un daño en uno de los nervios del ojo.

Enfermedades: ¿qué otros beneficios aporta la uva?

El consumo de esta fruta, además de ayudar a evitar o contrarrestar la posibilidad de contraer cataratas, puede prevenir la diabetes, mantener estable la salud de los huesos y la presión arterial, entre otras cuestiones, según indicó la Clínica Baviera.

¿La zanahoria es buena para la vista?

Según la empresa dedicada a fabricar equipos ópticos Zeizz, !comer zanahorias con regularidad es bueno para los ojos, pero no ayuda demasiado a mejorar nuestra visión".

¿La uva es buena para la vista? 

La Clínica Baviera afirmó que a uva blanca "posee unas propiedades magníficas que, en conjunto, la dotan de un excelente valor nutricional". En específico, este tipo de fruta "es muy beneficiosa para la salud en general y de la vista en particular", remarcaron desde la reconocida clínica con sedes en España, Alemania, Austria e Italia.