Ciencia y salud

El estudio científico que explica por qué hablar solo es bueno para el cerebro: estos son los beneficios

Los expertos revelan la importancia de hablar con uno mismo.

El cerebro humano es muy complejo. Por eso, existen muchos estudios e investigaciones científicas para poder comprobar sus distintas funciones dentro del organismo de una persona. 

Según varias creencias, hablar solo está relacionado con locura, pero varios estudios científicos recientes parecen demostrar lo contrario y aseguran que hablar con uno mismo tiene múltiples beneficios para el cerebro. 

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Ciencia: ¿por qué hablar solo es bueno para el cerebro?

Según Hélène Loevenbruck, investigadora del equipo de lenguaje en el Laboratorio de Psicología y Neurocognición del CNRS, los beneficios de hablar con uno mismo son similares a los que ocurren cuando hablamos con otras personas.

Al hacerlo, se activan y ejercitan el lóbulo frontal y el hemisferio izquierdo del cerebro, de la misma manera que ocurre cuando hablamos con otra persona. Por esto, Loevenbruck asegura que hablar solo tiene 3 beneficios para el cerebro:

1. Causa motivación en momentos difíciles

Según los expertos, hablar con uno mismo sirve para enfrentar situaciones frustrantes o estresantes. Poner en palabras las ideas ayuda a aumentar la predisposición para enfrentar desafíos y así poder sobrellevar distintas vivencias.

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2. Sirve de estímulo para la memoria

Al hablar, se activan los mecanismos sensoriales internos que tiene el cerebro y esto hace que se beneficie la memoria. Hablar con uno mismo es un buen ejercicio cognitivo que puede fortalecer los distintos procesos que están vinculados al recordar. 

Hablar internamente ayuda a la memoria. (Foto: archivo)

3. Sirve para mejorar tu gestión en conflictos

Según la ciencia, hablar con uno mismo sirve de herramienta para mejorar la gestión de conflictos. Este proceso cognitivo te permite encontrar formas más efectivas para la toma de decisiones.

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