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Para mejorar la memoria y la concentración, muchas personas optan por remedios naturales. Hay una hierba medicinal que es la más prometedora para la salud cognitiva.
Conocé cuál es esta planta que te ayudará a mejorar la memoria y cómo prepararla para poder adquirir todos sus beneficios, según los expertos del sitio web Cuidate Plus.
¿Cuál es la hierba medicinal que mejora la memoria?
La hierba medicinal que se destaca por sus beneficios en la memoria es el ginkgo (Ginkgo biloba). Originaria de Asia, esta planta ha sido utilizada durante más de 2000 años para tratar diversas dolencias relacionadas principalmente con el cerebro y el flujo sanguíneo.
El ginkgo es un árbol que se cultiva por sus propiedades medicinales y ornamentales. Según Antonio Galán de Mera, profesor de botánica de la Universidad CEU San Pablo en Madrid, el ginkgo es una especie con hojas en forma de abanico y semillas desnudas, con fósiles que datan del Jurásico. Es especialmente cultivado en Estados Unidos, Europa y Corea por sus beneficios para la salud.
Carmen Rubio, doctora en farmacia y profesora de toxicología de la Universidad de La Laguna en Tenerife, destaca que el ginkgo se utiliza tradicionalmente para aumentar la vitalidad mental y mejorar el flujo sanguíneo, especialmente en el sistema nervioso central.
Sus hojas contienen flavonoides antioxidantes y terpenos como los ginkgólidos y bilobálidos, que contribuyen a sus propiedades medicinales.
Aunque históricamente se ha utilizado para tratar una variedad de problemas, como la ansiedad, la mejora de funciones mentales y el síndrome premenstrual, la Agencia Europea del Medicamento (EMA) solo autoriza su uso para la mejora del deterioro cognitivo asociado a la edad y a la calidad de vida en demencia.
¿Cómo preparar el ginkgo para aprovechar sus beneficios?
El ginkgo biloba puede ser utilizado de diversas maneras para aprovechar sus propiedades:
- Comprimidos: disponibles en diversas concentraciones, fáciles de tomar y dosificar.
- Extractos líquidos: pueden ser añadidos a agua o jugos, permitiendo una rápida absorción.
- Geles: aplicados directamente o tomados según las indicaciones del producto.
- Infusiones: utilizá las hojas secas del ginkgo para preparar tés que puedes disfrutar a lo largo del día.
Es fundamental evitar el consumo de las semillas de ginkgo debido a sus posibles efectos adversos. Antonio Galán de Mera, profesor de botánica en la Universidad CEU San Pablo, advierte que las semillas, aunque empleadas en la medicina tradicional china y en la cocina, pueden causar problemas respiratorios y arritmias.
