Alimentación saludable

La hierba medicinal llena de magnesio y potasio que ayuda a aliviar todos los dolores

La infusión de esta flor ayuda a prevenir las infecciones y tiene un gran efecto antiinflamatorio.

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Los alimentos son una de las herramientas más poderosas que existen para la prevención de enfermedades. Una dieta saludable y variada aumenta la capacidad de nuestro cuerpo de luchar contra la aparición de la diabetesenfermedades cardiovasculares y respiratorias, entre otras.

Por eso, esta hierba medicinal llena de magnesio, potasio y vitamina C es ideal, ya que contiene múltiples propiedades beneficiosas para el organismo. 

¿Cuál es la hierba medicinal que ayuda a aliviar todos los dolores?

La planta que llamó la atención de los especialistas por su potente efecto antiinflamatorio es la equinácea, una hierba originaria de Norteamérica muy valorada por su capacidad de estimular las defensas y fortalecer el sistema inmunitario debido a su alto contenido en vitamina C.

La equinácea, o en su nombre científico, echinacea purpurea, es una flor medicinal perenne que a lo largo de la historia ha sido empleada para realizar tratamientos sobre el sistema inmunológico.

La equinácea es una flor asociada a la prevención de infecciones. 

 A la vista es una planta de tonos rosas y púrpuras, cuyo centro está lleno de espinas. En cuanto a su acción medicinal, está asociada a la capacidad de fortalecer las defensas naturales del organismo que previenen infecciones y reducen la inflamación.

¿Qué beneficios medicinales tiene la equinácea?

En cuanto a sus propiedades medicinales, según un estudio de un estudio científico publicado en la revista Pharmacognosy Reviews, esta planta tiene un efecto "inmunoestimulante y antiinflamatorio, especialmente para el alivio de los síntomas del resfriado".

¿Qué beneficios medicinales tiene la equinácea? Imagen: archivo. 

Asimismo, varios estudios citados en la investigación sostienen que esta hierba posee "efectos ansiolíticos, antidepresivos, citotóxicos y antimutagénicos". 

Los especialistas destacan que su uso puede ser adecuado para el tratamiento de "diversas enfermedades infecciosas, como afecciones de los sistemas respiratorios superior e inferior, infecciones de heridas y de pélvicas crónicas".

Por último, el efecto antiinflamatorio de la equinácea puede ayudar a calmar el dolor producido en pacientes con artritis.

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¿Cómo consumir la equinácea?

Aunque también se consigue en cápsulas, gotas y tabletas, la manera más sencilla de incorporar esta hierba es mediante infusiones. Una excelente alternativa es el té de equinacea y cítricos. 

Ingredientes

  • Equinácea
  • Una cucharadita de ralladura de limón
  • Un pedacito de manzana
  • Una cucharadita de ralladura de naranja
  • Un saquito de té de limón
  • Cedrón a gusto
  • Manzanilla a gusto

Paso a paso

  1. Hervir el agua con la cantidad deseada de equinácea, yuyos y la cáscara de cítricos
  2. Infusionar el té de limón.
  3. Incorporar la porción de manzana.
  4. Agregar azúcar a gusto.
  5. Tomar a la temperatura deseada (en caso de que se enfríe, volver a hervirlo).

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