La hierba ancestral que cura todos los dolores sin medicación ni pastillas: quema grasas y mejora la piel

La acumulación de grasas en el abdomen ocurre por muchos motivos que pueden estar relacionados a problemas de salud o malos hábitos alimenticios. Existe una hierba ancestral que no solo ayuda a quemarla, sino que, por sus propiedades antioxidantes, mejora el aspecto de la piel. 

Este ingrediente mágico es poco conocido en Estados Unidos, pero es muy fácil de incluirlo en la alimentación para ver resultados naturales y en poco tiempo. Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) han hecho varias investigaciones sobre el alimento natural. 

La hierba medicinal que quema grasas y mejora el aspecto de la piel

La cúrcuma es una especia o planta medicinal de color amarillo que aporta grandes beneficios al organismo. Pertenece a la familia del jengibre, otra planta muy poderosa, y su compuesto más importante es la curcumina. 

Sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes la convirtieron una gran aliada de la medicina natural hasta que, con el paso del tiempo, se trasladó a las cocinas. Esta hierba aporta nutrientes que mejoran significativamente la calidad de la piel y el metabolismo. 

Cuáles son todas las propiedades de la cúrcuma

• Estimula el metabolismo: ayuda a aumentar el metabolismo al activar la termogénesis, que es el proceso por el cual el cuerpo quema calorías para producir calor. Un metabolismo más activo puede facilitar la quema de grasa y el control del peso.
• Antiinflamatorio: la curcumina tiene potentes propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, mejorando así la función metabólica.
• Antioxidante: protege la piel del daño causado por los radicales libres, ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro y mejorando la elasticidad de la piel.
• Regula el azúcar en la sangre: puede ayudar a mantener estables los niveles de glucosa en sangre, lo que evita picos de insulina y reduce el almacenamiento de grasa.
• Digestivo: estimula la producción de bilis en la vesícula biliar. Una digestión más eficiente permite que el cuerpo procese y elimine mejor los lípidos.
• Aumenta la oxidación de grasas: algunos estudios sugieren que la curcumina puede influir en la oxidación de las grasas, facilitando su uso como fuente de energía en lugar de ser almacenadas en el cuerpo.

¿Cómo se toma la cúrcuma para desinflamar?

La cúrcuma se puede consumir de varias maneras para aprovechar sus propiedades antiinflamatorias, siendo una de las más efectivas mezclarla con pimienta negra. Se puede preparar una infusión con cúrcuma en polvo y una pizca de pimienta negra, o añadirla a bebidas como el té o la leche, conocida como leche dorada.

Se recomienda consumir entre 1 y 3 gramos al día para obtener sus beneficios antiinflamatorios. Esto ayuda a que la curcumina se absorba de manera más eficiente en el organismo, maximizando su capacidad para reducir la inflamación. Se recomienda acudir a un médico antes de ingerirla en la alimentación diaria. 

¿Cómo utilizar o ingerir la cúrcuma?

• Infusión: mezcla cúrcuma en polvo con agua caliente y una pizca de pimienta negra.
• Leche dorada: combina cúrcuma con leche y miel, ideal para tomar caliente.
• Suplementos: cápsulas de cúrcuma con piperina para mejor absorción.