La especia que alivia el dolor de rodilla, genera colágeno y fortalece las articulaciones

 A medida que pasan los años, el cuerpo pierde fuerza y vitalidad, lo que suele traducirse en diversas molestias. Entre ellas, el dolor de rodilla es una de las más comunes y puede limitar significativamente nuestras actividades diarias.

Para mitigarlo, hay una especia medicinal que ha sido utilizada desde tiempos milenarios para tratar problemas articulares, gracias a su alto contenido de proteínas y colágeno.

Las especias son grandes aliadas en la cocina para realzar el sabor de las comidas, pero al mismo tiempo, cuentan con grandes beneficios para la salud y ayudan a combatir los dolores corporales de manera natural.

La especia medicinal que alivia el dolor de rodilla

El orégano es ampliamente conocido por su sabor y aroma y está presente en diversas tradiciones culinarias. Sin embargo, sus beneficios para la salud de las articulaciones no son tan populares.

En particular, esta hierba medicinal se destaca por su capacidad para estimular la producción de colágeno, una proteína clave para mantener la salud de músculos y articulaciones.

Su alto contenido de antioxidantes, como los polifenoles y flavonoides, actúa neutralizando el daño de los radicales libres, los cuales están involucrados en el desarrollo de condiciones como la artritis y la osteoartritis.

 Además, el orégano es rico en compuestos antiinflamatorios que ayudan a reducir el dolor en las rodillas y la espalda, entre otros. También presenta efectos analgésicos gracias a los felones y terpenos que contribuyen a disminuir las molestias.

Todos los beneficios del orégano

Más allá de sus propiedades para aliviar el dolor articular, el orégano aporta una amplia gama de beneficios para la salud general. Entre los principales se incluyen:

• Refuerza el sistema inmunológico
• Mejora la digestión
• Acelera el metabolismo
• Fortalece el corazón
• Tiene efectos antioxidantes
• Desinflama el organismo
• Mejora la circulación sanguínea

¿Cómo incorporar el orégano en la cocina?

El orégano es versátil y puede usarse tanto en platos fríos como calientes. En su forma de aceite, también se puede aplicar directamente sobre el pecho para aliviar enfermedades respiratorias como bronquitis, sinusitis o resfriados.

Algunas de las principales formas de consumo incluyen:

• Como condimento
• En ensaladas
• Como aceite o vinagre
• Junto con salsas de tomate
• En adobos y marinados
• En pastas

¿Qué enfermedades puede aliviar el orégano?

Las propiedades medicinales del orégano son amplias y ayudan a aliviar diversos malestares, entre ellos:

• Dolores de cabeza
• Trastornos estomacales
• Estreñimiento
• Alivio de los síntomas del asma
• Calmar la tos
• Aliviar los resfriados