Salud

La planta sagrada que alivia todos los dolores de rodilla, desinflama el organismo y mejora la digestión

Descubre los beneficios que esta raíz puede ofrecer a tu salud y cómo se utiliza.

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Dentro de la amplia variedad de opciones que ofrece el mundo de las plantas, es posible encontrar algunas que, además de ser sumamente populares en términos gastronómicos, son valoradas por las bondades que pueden ofrecer para la salud del organismo.

Este es el caso de la cúrcuma, una raíz derivada de la familia del jengibre que se caracteriza por su color intenso y sus propiedades medicinales. Es que sus ingredientes activos la posicionan como un verdadero tesoro para combatir de manera natural el dolor y la inflamación articular. Además, destaca por sus bondades para el sistema digestivo. Aquí te contamos todo lo que necesitas saber

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Cuáles son los beneficios de la cúrcuma para la salud

La cúrcuma es una planta sumamente utilizada dentro del ámbito culinario, especialmente al momento de sazonar preparaciones. Sin embargo, sus beneficios parecen extenderse mucho más allá de la gastronomía.

Cuáles son los beneficios de la cúrcuma para la salud. Fuente: archivo.

De acuerdo con lo señalado por el sitio especializado Tua Saúde, el extracto de cúrcuma utilizado de manera terapéutica puede aliviar molestias y dolores de las articulaciones que se manifiestan en enfermedades como la artritis.

Medical News Today señala en esa línea que la investigación respalda la efectividad de la cúrcuma para aliviar el dolor de rodilla en personas que padecen de esta afección.

Asimismo, se destaca que esta planta cuenta con propiedades antiinflamatorias que benefician diversos aspectos de la salud y también se relacionan con el alivio de los síntomas del dolor. Gran parte de esta acción se atribuye a uno de sus principales compuestos activos: la curcumina.

En ese sentido, se especifica que tanto sus efectos antioxidantes como antiinflamatorios contribuyen a mantener una digestión saludable si se consume cúrcuma de manera moderada.

La cúrcuma cuenta con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Fuente: archivo.

Cómo puede utilizarse esta planta 

La parte más utilizada de la cúrcuma es el polvo que se obtiene de su raíz y, además de su tradicional uso a modo de condimento, existen quienes consumen esta planta a través de infusión, colocando una cucharadita de su versión en polvo cada aproximadamente 150 ml de agua.

Otra opción utilizada son las cápsulas de cúrcuma, cuyas dosis y consumo deben estar supervisados medicamente.

Recuerda que los usos medicinales de esta planta deben estar avalados por un profesional de la salud, pues su consulta es fundamental para abordar la mejor estrategia y descartar cualquier tipo de contraindicación.

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