Fruta de oro: el alimento lleno de colágeno que reduce la aparición de arrugas y mantiene la piel suave y tensa

En los cálidos paisajes de México, desde julio hasta noviembre, se cosecha una fruta que, aunque pequeña, tiene un impacto significativo en la salud de la piel.

Gracias a su alto contenido de colágeno y vitamina C, ayuda a reducir la aparición de arrugas y mantiene la piel suave y firme. 

El colágeno, según la Escuela de Salud Pública de Harvard, es esencial para la elasticidad y la resistencia de la piel, permitiendo que los tejidos se estiren sin perder su integridad.

La fruta que tiene más colágeno y sirve para mantener la piel joven

Se trata del nance, fruta rica en antioxidantes como los polifenoles y la vitamina C, combate los radicales libres responsables del envejecimiento prematuro de la piel. 

Además, sus propiedades hidratantes, gracias a la vitamina E y los ácidos grasos esenciales, ayudan a mantener la piel nutrida e hidratada. 

También contiene compuestos antiinflamatorios que calman la piel irritada y reducen la inflamación, lo que resulta útil para tratar afecciones como el acné o la dermatitis.

¿Cuáles son los demás beneficios de esta fruta?

Aparte de sus beneficios para la piel, esta fruta ofrece diversas ventajas para la salud:

1. Rico en antioxidantes: su elevado contenido de antioxidantes combate el daño celular y previene enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro.

2. Fuente de nutrientes esenciales: esta fruta es una excelente fuente de vitaminas A, C y B, además de minerales como el calcio, hierro y potasio, fundamentales para un sistema inmunológico saludable y el buen funcionamiento del cuerpo.

3. Mejora la digestión: gracias a su alto contenido de fibra, favorece el tránsito intestinal y previene problemas como el estreñimiento. Sus enzimas naturales también ayudan a mejorar la digestión.

4. Salud cardiovascular: consumir esta fruta puede ser beneficioso para el corazón, ya que sus antioxidantes y compuestos bioactivos ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión y el colesterol alto.

¿De qué maneras se puede consumir esta fruta?

La fruta tropical ofrece muchas formas deliciosas de consumo:

• Fresca o en jugos y batidos: perfecta para disfrutarla de manera natural.
• En postres y dulces: ideal para hacer helados, mermeladas y pasteles, dándoles un toque exótico.
• En platos salados: también se puede incluir en ensaladas, salsas y marinados, añadiendo un sabor único y aromático.

Este pequeño tesoro dorado es conocido como el nance, y no solo destaca por su sabor dulce y robusto, sino también por sus impresionantes beneficios nutricionales que mejoran la salud de la piel y el bienestar general.