Adiós ojeras y "bolsas" en los ojos: los alimentos llenos de antioxidantes que las eliminan para siempre

La oferta de productos de laboratorio diseñados para eliminar las ojeras y reducir las "bolsas" de los ojos es muy variada. Desde cremas hasta sueros y gel, estos productos prometen soluciones rápidas para quienes buscan un rostro más descansado y rejuvenecido. Sin embargo, el precio suele ser un inconveniente. 

Por suerte, existe una forma más natural y fácil de eliminar las ojeras y reducir las bolsas en los ojos: mantener una alimentación saludable. Una dieta rica en vitaminas, ácidos grasos y antioxidantes puede contribuir significativamente a la protección y salud de la piel. 

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No es el pepino: los alimentos llenos que ayudan a eliminar las ojeras y reducen las "bolsas" en los ojos

Incluir en la dieta alimentos nutritivos puede generar cambios positivos en el exterior, lo que refleja cómo una buena alimentación influye en la salud y la apariencia física.

Los alimentos que ayudan a eliminar las ojeras y reducir la apariencia de las bolsas en los ojos son: 

• Espárragos: su gran poder diurético ayuda a evitar la retención de líquidos. Además, mantiene la piel hidratada, suave y flexible.
• Ananá: según estudios científicos, puede ayudar a reducir la formación de grasa y promover la degradación de ácidos grasos, mejorar la digestión, aliviar la inflamación y la hinchazón, y contiene antioxidantes que combaten los radicales libres y retrasan el envejecimiento.
• Pepino: tiene un alto contenido de agua, vitaminas C, K y minerales como el magnesio y el potasio. Además, contiene antioxidantes que lo convierten en un ingrediente natural clave para descongestionar, deshinchar y activar la circulación del contorno de ojos.
• Pescados azules, frutos secos y semillas: todos son alimentos ricos en omega 3, que tienen un gran poder antiinflamatorio y favorecen la circulación sanguínea.
• Jengibre: tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes y es rico en fitoquímicos. 
• Cúrcuma: poderoso antioxidante y antiinflamatorio natural debido a la curcumina. 
• Canela: promueve la dilatación de los vasos y el flujo sanguíneo.
• Tomate: estimula la producción de colágeno por su contenido en licopeno, y ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Además, es un buen antioxidante diurético por su contenido en agua y vitamina C.

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¿Cómo prevenir la aparición de ojeras?

A medida que envejecemos, disminuye la cantidad de colágeno y volumen en nuestra piel, lo que puede manifestarse como ojeras debido al efecto de hundimiento y a un aumento de sombras. Sin embargo, las ojeras suelen ser causadas tanto por la pérdida de volumen como por la hiperpigmentación.

Algunas soluciones para prevenir la aparición de ojeras son:

• Mantenerse hidratado.
• Respetar las horas de sueño.
• Seguir una dieta sana y variada. 
• Usar una almohada extra: dormir con la cabeza elevada puede ayudar a prevenir la acumulación de líquido. 
• Tratar las alergias: estas contribuyen a la hinchazón, por lo que tratarlas puede ayudar a reducir la apariencia de las bolsas y ojeras. 
• Usar protector solar.