Té de canela: para qué sirve y por qué lo recomiendan tanto los médicos

La canela, cuya especia la podemos conseguir en astillas o en polvo, tiene su origen en el Oriente, de dónde es nativo el árbol canelo. Los expertos en salud natural recomiendan el consumo de la canela porque cuenta con múltiples beneficios para la salud.

La canela tiene la ventaja de que se puede consumir en platos dulces y salados, además, se puede ingerir de forma directa como infusión caliente para aprovechar al máximo sus beneficios.

Consejos para que tu gato o perro no sufran por los cohetes y fuegos artificiales en las fiestas

El menú definitivo para eliminar grasa y ganar masa muscular en un santiamén

Beneficios que la canela le ofrece al cuerpo humano

Más allá de que la cancela sirva para aromatizar y darle sabor a los alimentos, los beneficios para el cuerpo humano son reconocidos por la ciencia.

De acuerdo con lo publicado por el Dr. Alberto Sanagustín en su canal de YouTube, la canela "es un potente antioxidante, antiinflamatoria y también antimicrobiana que se va confirmando por la evidencia científica", entre otros más beneficios.

Ayuda a la salud cardiovascular: disminuye los niveles de colesterol en la sangre y la presión arterial, los niveles de triglicéridos.

Regula los niveles de azúcar en la sangre: ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre. El consumo de canela resulta provechoso para personas con diabetes tipo 2.

Aumenta la sensibilidad a la insulina: hace mayor efecto y mejora el ingreso de la glucosa a las células. Tiene metilhidroxicalcona Polímero (MHCP), lo que ayuda a regular el azúcar en la sangre.

Previene enfermedades neurodegenerativas: alzheimer, parkinson, esclerosis múltiple. "Esta hipótesis está basada en estudios que se han hecho en animales de laboratorio", aclaró el experto en salud.

¿Por qué la canela tiene tantos beneficios para la salud humana?

Muchas personas que quieren adentrarse al mundo de la medicina natural buscan tener la información de primera fuente para saber qué es lo que están consumiendo y por qué.

"Los beneficios de la canela se deben principalmente al cinamaldehído, que es una sustancia con bastante presencia en la canela. También se le atribuye su éxito a los polifenoles que tienen efectos antioxidantes muy potentes", expresó el Dr. Alberto Sanagustín.

Según el experto en salud, la canela es una de las especias a las que se le han comprobado mayor riqueza de antioxidantes.

Otros beneficios de la canela en la salud

La canela es una de las especias con mayor uso de la medicina natural y popular.

• Sirve como mucolítico
• Estimula el apetito
• Ayuda a la salud del sistema digestivo: es eupéptico, carminativo y espasmolítico
• Se usa como emenagogo y antidismenorreico
• El fundamental en casos de amenorrea
• Antidiabético
• Funciona como antiséptico: termina con algunas bacterias y hongos que dañan la piel
• Sirve como afrodisiaco

Receta casera para el té de canela fácil de hacer

Se recomienda usar canela ceylán o verdadera para que sea realmente saludable. Evitar la canela cassia o su exceso ya que esta tiene una mayor concentración de cumarinas que podrían elevar la toxicidad hepática.

Ingredientes:

• 1 cucharadita de canela en polvo o 2.5 gramos
• 1 bolsa de té negro o verde
• 1 taza de agua caliente

Instrucciones:

Paso 1: Infusión de Canela

En una taza, coloca la cucharadita de canela en polvo.

Paso 2: Agregar el Té

Añade la bolsa de té negro o verde sobre la canela.

Paso 3: Verter agua caliente y reposar

Vierte agua caliente sobre la canela y la bolsa de té. Deja reposar durante 3-5 minutos para permitir que los sabores se mezclen.

Retira la bolsa de té y disfruta de un té de canela delicioso y saludable. Puedes endulzar con miel si lo prefieres, pero, para un mejor efecto en la salud, lo mejor es tomarlo sin endulzantes.