El jugo arcoíris que mejora la digestión, ayuda al colesterol y baja de peso

Las frutas seleccionadas para el jugo multivitamínico ofrecen diversos beneficios para la salud. El kiwi es rico en fibra y vitamina C, que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y mejorar la digestión.

En el caso de la manzana verde, esta fruta contiene pectina, una fibra soluble que puede contribuir a la disminución del colesterol y ayudar en la pérdida de peso al brindar una sensación de saciedad.

Los arándanos y las fresas son ricos en antioxidantes que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y mejorar la salud cardiovascular. La piña contiene bromelina, una enzima que facilita la digestión y puede ayudar en la descomposición de grasas.

Las naranjas son una excelente fuente de vitamina C y fibra, beneficiosas para la digestión y la salud del corazón. Las moras contienen antocianinas, antioxidantes que pueden ayudar a reducir el colesterol LDL y mejorar la salud cardiovascular.

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Receta del jugo multivitamínico arcoíris

Mejora tu experiencia de una alimentación más natural con el licuado de frutas que ayudan a tu salud.

Ingredientes:

• 2 kiwis
• 1 manzana verde
• 1 taza de arándanos
• 1 taza de fresas (sin tallos)
• 1 taza de piña (cortada en trozos)
• 2 naranjas (exprimidas para obtener el jugo)
• 1 taza de moras

Pasos para realizar el jugo:

Lava y pela los kiwis. Lava y corta la manzana verde en trozos. Lava las fresas y retira los tallos. 

Exprime las naranjas para obtener el jugo. Prepara las demás frutas según sea necesario.Coloca todas las frutas en una licuadora. Añade un poco de agua si es necesario. Tritura hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

Si prefieres un jugo más suave, puedes filtrar la mezcla con un colador fino para eliminar pulpas y semillas. Esto es opcional y depende de tus preferencias personales.

Finalmente vierte el jugo en vasos y sírvelo de inmediato. Puedes agregar hielo si lo deseas o tomarlo así. Para hacerlo granizado. El hielo también se le puede agregar al momento de hacer el licuado.

Disfruta de este jugo multivitamínico lleno de colores y sus nutrientes Este arcoíris de frutas proporcionará una mezcla deliciosa y saludable para nutrir tu cuerpo con vitaminas y antioxidantes.