Alerta meteorológica | Llega una nueva ola de calor con máximas de 40 grados

 El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió una alerta máxima por un período de olas de calor con temperaturas de hasta 40 grados. La agencia prevé que este año será más caluroso que el 2023.

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Según las estimaciones del SMN, en los próximos meses se registrarán hasta cinco olas de calor, cuyos estados más afectados serían: Sonora, Baja California, Coahuila y Nuevo León, y los de la Península de Yucatán, los cuales también padecerán de humedad.

Cuándo ocurrirá la ola de calor

Las predicciones son para el período entre los meses de marzo y junio. Dadas las condiciones climáticas del país, todos los estados se verían afectados por las altas temperaturas.

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Estas situaciones atmosféricas ocurren por una invasión de masas de aire muy cálido o por la permanencia prolongada de estas masas en una zona determinada. Las olas de calor registran temperaturas extremadamente altas en relación a la media de la época.

Cómo protegerse durante una ola de calor

Expertos advierten que ante las altas temperaturas se deben tener ciertos cuidados para no sufrir deshidratación, insolación y otros problemas relacionados al calor. Las recomendaciones incluyen:

Cuidados en casa:

• Mantener la casa fresca: cerrar las ventanas y persianas durante el día y abrirlas por la noche para ventilar. Usar ventiladores o aire acondicionado si los tienes.
• Hidratarse: Beber mucha agua, incluso si no se siente sed. Evitar el alcohol y las bebidas azucaradas.
• Tomar duchas o baños fríos: ayudarán a bajar la temperatura corporal.
• Usar ropa ligera y holgada: de colores claros y tejidos transpirables.
• Evitar cocinar o hacer actividades que generen calor: cocinar fuera de casa o en las horas más frescas del día.
• Cuidar a los niños y ancianos: son más vulnerables a las olas de calor. Asegurarse de que se hidraten bien y no se expongan al sol durante mucho tiempo.

Cuidados en el exterior:

• Evitar salir en las horas más calurosas del día: entre las 11:00 y las 17:00 horas.
• Protegerse del sol: usar sombrero, gafas de sol y protector solar con factor de protección alto.
• Buscar la sombra: cuando se esté al aire libre, buscar la sombra de árboles o edificios.
• Llevar agua encima: beber agua a menudo para evitar la deshidratación.
• Evitar el ejercicio físico intenso: si se hace ejercicio, hacerlo en las horas más frescas del día y beber mucha agua.
• Prestar atención al cuerpo: si se experimentan mareos, náuseas o dolor de cabeza, buscar un lugar fresco y descansar.