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Una investigación científica descubrió la particular relación entre los dolores de cabeza y el momento del día en el que te aparecen

Un descubrimiento científico revela el vínculo entre los dolores de cabeza y el ritmo diario.

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Una investigación científica descubrió la particular relación entre los dolores de cabeza y el momento del día en el que te aparecen.

Los dolores de cabeza son una molestia común que afecta a personas de todas las edades. Desde el dolor punzante detrás de los ojos hasta la incómoda sensación de presión en la sien, estos malestares pueden variar en intensidad y duración.

Conocé qué dicen los expertos al respecto. 

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Los factores que contribuyen a los dolores de cabeza: los periodos del año en el que sos más propenso a tenerlos 

Muchas veces, los dolores de cabeza pueden atribuirse a factores como el estrés, la falta de sueño, la tensión muscular o incluso la ingesta de ciertos alimentos o bebidas.

La falta de sueño puede provocar dolores de cabeza debido a la fatiga y la tensión muscular (Fuente: archivo)

Dos de los trastornos de dolores de cabeza más comunes son la cefalea y la migraña, que muestran una relación estrecha con lo que pasa durante las 24 horas de un día en el cuerpo humano, conocido como ritmo circadiano.

Una investigación publicada en Neurology, la prestigiosa revista de la Academia Estadounidense de Neurología, reveló que tanto el momento del día como el periodo del año están vinculados con la ocurrencia de estos dolores de cabeza.

El cuerpo humano experimenta cambios que influyen en la aparición de dolores de cabeza (Fuente: archivo)

Según estos resultados, los dolores de cabeza son más propensos a aparecer durante la primavera y el otoño. Esto es porque su patrón circadiano de ataques alcanza su punto máximo desde las últimas horas de la noche hasta las primeras de la mañana. 

Además, la investigación identificó una asociación genética entre la cefalea y los genes circadianos principales, junto con cambios en los niveles de cortisol y melatonina

Los ataques de dolor de cabeza son más frecuentes en primavera y otoño (Fuente: archivo)

El verdadero impacto de los patrones circadianos en la frecuencia de los dolores de cabeza 

Los dolores de cabeza exhiben un patrón circadiano notable, con ataques concentrados en momentos muy puntuales del día: 

  • Desde el final de la mañana hasta el atardecer
  • Los ataques mínimos suelen ocurrir durante la noche

Esta investigación identificó 110 de los 168 genes asociados con la migraña, mostrando un patrón de expresión circadiano. 

El estudio constató que las personas que padecen migrañas tienden a tener niveles más bajos de melatonina, una hormona clave en la regulación del sueño. 

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Este hallazgo subraya la necesidad de desarrollar tratamientos que aprovechen los ritmos biológicos naturales, ya sea administrando medicamentos en momentos específicos del día o mediante terapias que induzcan cambios circadianos. 

Sin embargo, la investigación también señala limitaciones, como la falta de datos sobre factores externos que podrían afectar el ciclo circadiano, generando la necesidad de un enfoque integral en la gestión de los dolores de cabeza. 

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