El batido verde rico en vitamina A y C que es recomendado por los médicos y debés probar este verano

Llega el verano y consumir bebidas saludables y refrescantes es la opción perfecta para afrontar las altas temperaturas a la vez que te mantenés sano. En ese sentido, existe un batido verde que es recomendado por los médicos y tenés que probar.

Los batidos son una buena opción, ya que aportan agua y vitaminas, además que permiten consumir alimentos livianos -y que hace bien a la salud- de una forma única.

Los 3 hábitos que son fundamentales para mejorar la memoria a corto plazo

El segundo mejor país para emigrar después de jubilarse queda en Latinoamérica: cómo se consigue la visa

¿Cómo preparar el batido verde multivitamínico?

Mayo Clinic, que tiene sede en los Estados Unidos, recomienda este batido verde, ya que es rico en vitaminas A y C, las cuales son importantes para el cuerpo.

Ingredientes

• 1 banana
  
  
• Jugo de 1 limón (4 cucharadas aproximadamente)
  
  
• 1/2 taza de frutillas
  
  
• 1/2 taza de otras bayas (pueden ser arándanos, moras o frambuesas)
  
  
• 55 gramos de espinaca cruda y fresca (aproximadamente 2 tazas)
  
  
• Menta fresca a gusto
  
  
• 1 taza de agua fría o hielo.

Preparación

Colocá todos los ingredientes en la licuadora y batilos. Una vez que el licuado quede listo, podrás disfrutar del mejor batido verde.

Adiós al dolor de espalda: 3 ejercicios fáciles para hacer en casa y sentirte mejor

¿Por qué es tan necesario incorporar vitamina D a tu organismo y dónde se puede conseguir?

¿Qué son las vitaminas A y C y para qué sirven?

Las vitaminas A y D son vitaminas liposolubles, lo que significa que se disuelven en grasa y se almacenan en el cuerpo. 

Ambas vitaminas son importantes para la salud en general, pero tienen funciones específicas diferentes. La vitamina A es necesaria para ayudar al sistema inmunológico a combatir las infecciones.

En cambio, la vitamina C es necesaria para la producción de colágeno, una proteína que ayuda a mantener la estructura de los huesos, los dientes, los vasos sanguíneos, la piel y otros tejidos.