Mantener una postura adecuada es muy importante para evitar lesiones en músculos, huesos y articulaciones, así como para mejorar nuestra respiración, equilibrio y circulación sanguínea. Fortalecer los músculos que sostienen nuestra postura, especialmente los de la espalda y el abdomen, es clave para mantenernos erguidos y saludables. Paloma Marín, reconocida profesora de yoga, compartió en sus redes sociales un conjunto deejercicios para mejorar la postura de la espalda. Estas rutinas no requieren mucho tiempo y pueden realizarse cómodamente desde casa, ofreciendo una solución accesible para aquellos que desean aliviar el dolor de espalda y mejorar su salud postural.