No es naranja: la poderosa fruta de Mercadona que ayuda a adelgazar, reduce el colesterol y combate la anemia

La pitahaya también conocida como fruta del dragón es considerada como un superalimento por sus propiedades y beneficios para la salud. Es por ello que Mercadona ofrece esta fruta -de sabor dulce y agradable- en sus góndolas.

De acuerdo a los profesionales de Salud MAPFRE, "la pitahaya debe conservarse en lugar fresco, seco, alejada de los focos de calor y sin entrar en contacto directo con la luz del sol. Solo conviene introducirla en el refrigerador si se quiere tomar fresca un rato antes de su consumo".

Propiedades de la pitahaya

La pitahaya es una fruta exótica que ofrece diferentes beneficios para la salud. Debido a su riqueza de propiedades, la fruta del dragón está considerada como un superalimento. Estos son algunos de los nutrientes que aporta:

• Agua.
• Calcio.
• Fósforo.
• Vitamina C.
• Fenoles.

La pitahaya es un superalimento conocido por su alto contenido en vitamina C. Además, sus semillas son ricas en ácidos grasos insaturados. Esta fruta contiene una gran cantidad de agua, lo que la convierte en una excelente opción para mantener el cuerpo hidratado. En promedio, aporta unos 8 mg de vitamina C por cada 100 gramos.

Y lo mejor de todo es que esta fruta se puede adquirir en los supermercados de Mercadona. Su precio ronda los 7 euros por kilo.

El ingrediente de limpieza más eficaz para quitar el sarro de tu inodoro y dejarlo como nuevo: lo tienes en tu casa

RENFE lanza abonos gratuitos para viajar en noviembre por toda España: cómo obtenerlos

La exótica fruta que ayuda a adelgazar y combate la anemia: sus beneficios

Los expertos de MAPFRE señalan que la pitahaya ofrece diferentes beneficios para la salud, entre los cuales podemos destacar:

• Acción antioxidante.
• Beneficios para la salud cardiovascular.
• Reduce el colesterol.
• Ayuda a combatir la anemia ferropénica.
• Aumenta los niveles de vitamina C.
• Mejora la digestión.
• Contribuye a mantener un peso ideal, debido a su bajo contenido en calorías.
• Previene el estreñimiento, gracias a sus propiedades laxantes.

La vitamina C presente en la pitahaya ayuda a reducir el colesterol LDL, más conocido como colesterol malo. 

Además, también es importante hablar de la acción antioxidante que la fruta del dragón genera por su alto contenido en vitamina C y en fenoles. Ambos elementos ayudan a proteger a las células frente al daño ocasionado por los radicales libres.

Otro de los beneficios de consumir pitahaya incluyen reducir o mantener el peso. Y es que se trata de una fruta muy poco calórica, por lo que es ideal incorporarla en las dietas destinadas a perder o mantener peso.