Adiós azúcar | El superalimento 100% natural de Mercadona que es 10 veces más dulce: aporta fibra, proteína y cuesta menos de 3 euros

A la hora de merendar, muchas veces caemos en la tentación de los dulces y snacks poco saludables. Sin embargo, hoy en día existen alternativas deliciosas que no solo calman el hambre, sino que también aportan beneficios nutricionales. Uno de los superalimentos más recomendados en los últimos años es la crema de cacahuetes, y en Mercadona puedes encontrar una opción perfecta para incorporar a tu dieta. Este producto, de gran sabor y a un precio muy accesible, es ideal para aquellos que buscan cuidar su salud sin renunciar al placer de comer algo rico.

Qué dicen los especialistas: ¿por qué se considera un superalimento?

El nutricionista Edgar Barrionuevo, de la clínica Silvia Giralt, explicó al El Español que la crema de cacahuete es un excelente aliado en una dieta equilibrada, gracias a sus propiedades nutricionales. Este alimento es conocido por su alto contenido de fibra, lo que favorece el proceso digestivo y ayuda a evitar la sensación de pesadez. Además, su alto poder saciante la convierte en una opción ideal para aquellos que quieren controlar su apetito sin recurrir a snacks ultraprocesados o poco saludables.

Según Barrionuevo, la crema de cacahuete es una excelente opción para las personas que buscan controlar su peso, ya que ayuda a combatir la "ansiedad por comer entre horas". Gracias a su capacidad para mantener la saciedad durante más tiempo, se evita la ingesta de otros productos menos nutritivos. De hecho, muchas personas han reemplazado los dulces y golosinas con la crema de cacahuete para satisfacer su antojo de algo dulce, pero con la ventaja de obtener nutrientes esenciales.

Propiedades nutricionales de la crema de cacahuete

La crema de cacahuete es rica en grasas saludables, principalmente monoinsaturadas, que son beneficiosas para el corazón. Además, tiene una considerable cantidad de proteínas (alrededor del 17% por cada 100 gramos) que son esenciales para la regeneración y crecimiento muscular. Esto la convierte en un alimento perfecto para quienes practican deporte, ya que ayuda a recuperar la energía después de un entrenamiento y facilita la construcción de masa muscular.

El otro aspecto que hace que la crema de cacahuete sea tan atractiva es su contenido de fibra, un nutriente que, como mencionamos, facilita la digestión y promueve una sensación de saciedad duradera. En comparación con otros alimentos, la crema de cacahuete proporciona una combinación única de nutrientes que la hace mucho más completa que otros snacks típicos.

¿Cómo incorporar la crema de cacahuate a tu dieta diaria?

Aunque la crema de cacahuete tiene muchos beneficios, es importante consumirla con moderación debido a su alto contenido calórico. La mayoría de los expertos coinciden en que se debe consumir en porciones controladas. Por cada 100 gramos, la crema de cacahuete contiene un 76% de grasas, un 17% de proteínas y un 7% de carbohidratos. Esto significa que, si bien es muy nutritiva, no debemos abusar de ella.

Una de las formas más comunes de disfrutarla es untada en pan o galletas integrales. También puede ser un excelente complemento en batidos y smoothies. Y si prefieres algo más sencillo, solo con una cucharada tendrás una merienda energética y saciante. Los nutricionistas recomiendan consumirla en pequeñas cantidades, como parte de una dieta variada, para aprovechar sus beneficios sin exceder las calorías diarias.

Además, debido a su alto contenido en grasas saludables, es ideal para consumirla antes o después de un entrenamiento. De hecho, su combinación de proteínas y grasas la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su masa muscular o mejorar su rendimiento deportivo.

Precio y disponibilidad en Mercadona

Lo mejor de todo es que este superalimento está disponible en Mercadona a un precio muy accesible. Por solo 2,85 euros, puedes disfrutar de una crema de cacahuete 100% pura, sin conservantes, sal ni azúcares añadidos. Esta es una opción económica para todos aquellos que buscan mejorar su alimentación sin romper el presupuesto.

Este producto es uno de los más populares entre los clientes de Mercadona y se ha convertido en un imprescindible para muchas personas que cuidan su salud. Al ser una opción tan versátil, puedes disfrutarla en cualquier momento del día: desde el desayuno hasta la merienda o incluso como parte de un almuerzo saludable.