La hierba bendita que "cura todos los dolores", desinflama las articulaciones y está llena de magnesio

Los dolores en las articulaciones, como en la muñeca o en la rodilla, son molestias comunes que las personas suelen enfrentar con el paso de los años. Existe una hierba ancestral llena en magnesio que ayuda a reducir todos los dolores gracias a sus propiedades antiinflamatorias. 

Este condimento mágico es poco conocido en Estados Unidos, pero es muy fácil de incluir en la alimentación para obtener buenos resultados físicos. Asimismo, inaugurará el camino para nuevos hábitos saludables. 

La hierba ancestral que ayuda a las articulaciones y elimina todos los dolores

La albahaca es una planta medicinal que aporta grandes beneficios al organismo, sobre todo a las articulaciones gracias a su gran cantidad de magnesio y sus propiedades antioxidantes. 

Durante muchos fue considerada una aliada de la medicina natural hasta que, progresivamente, se trasladó a la cocina como un ingrediente valioso para aportar más sabor a los platos. 

Todas las propiedades curativas de la albahaca

Rica en Magnesio

Ayuda a mantener la densidad ósea, relajar los músculos y mejorar la función de las articulaciones, contribuyendo a la prevención de la rigidez y el dolor articular.

Antiinflamatorias

Contiene compuestos como el eugenol y el linalol, que ayudan a reducir la inflamación en las articulaciones, aliviando el dolor y la hinchazón asociados con la artritis.

Antioxidante 

Rica en flavonoides y polifenoles, protege las células de las articulaciones del daño causado por los radicales libres, retrasando el desgaste articular.

Fuente de Vitaminas y Minerales

Además de magnesio, contiene calcio, vitamina K y hierro, nutrientes esenciales para la salud ósea y para mantener articulaciones fuertes y funcionales.

¿Qué enfermedades alivia la albahaca?

La albahaca podría ser útil para aliviar diversas enfermedades gracias a sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas. Podría contribuir a reducir la inflamación en condiciones como la artritis, aliviando el dolor y la rigidez articular. 

Esta hierba favorece la digestión y aliviar problemas gástricos, como indigestión, náuseas o calambres estomacales, debido a su efecto calmante. Sin embargo, siempre es importante considerar que su uso no sustituye tratamientos médicos específicos y que es importante consultar con un profesional.

Cómo utilizar o consumir la albahaca para las articulaciones

Infusión de albahaca

Hervir hojas frescas o secas en agua durante 5 minutos, colar y beber. Ayuda a reducir la inflamación y aliviar el dolor articular.

Aceite esencial de albahaca

Diluir unas gotas en un aceite portador (como coco o almendra) y masajear suavemente las articulaciones afectadas. Alivia la rigidez y mejora la circulación.

Pesto de albahaca

Preparar una salsa con hojas frescas, aceite de oliva, ajo y frutos secos. Consumir en comidas para obtener sus nutrientes antiinflamatorios y antioxidantes.