Fuente: Freepik
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El trabajo, compromisos personales o el estudio pueden contribuir a experimentar sensaciones de ansiedad y estrés que alteran el organismo. Para poder relajarte en forma natural, puedes probar con esta bebida milagrosa ¡y que es deliciosa!
Cuando las vacaciones o el tiempo de descanso aparecen lejos en el calendario, es fundamental encontrar alternativas más sencillas a las cuales recurrir de manera habitual para encontrar tiempo de relax.
Una de ellas puede ser la práctica de actividad física. El hábito de realizar ejercicio físico te ayudará a liberar tensiones y descarga energía.
Otra opción es la meditación. Prácticas guiadas para despejar la mente y conectarse con costado más espiritual te ayudarán a olvidar por un rato los problemas terrenales y concentrarte en tu bienestar integral.
La bebida mágica para calmar el estrés y la ansiedad
Estudios nutricionales reconocieron una relación directa entre la alimentación y el estado de ánimo. Esto quiere decir que el tipo de dieta puede influenciar en el humor y la salud emocional.
Existen bebidas naturales que ayudan a contrarrestar los síntomas del estrés y la ansiedad como lo pueden ser: tener la boca seca, padecer angustia, el nerviosismo, dolor de cabeza, palpitaciones y trastornos de sueño e incluso deshidratación.
Se trata de tomar agua de coco. Este es un poderoso hidratante que gracias a su alto contenido de vitamina B, y minerales como magnesio y potasio.
Si eres amante de las bebidas frescas y naturales, este preparado es perfecto para ti y aportará grandes ventajas a tu salud y bienestar integral.
Beneficios de tomar agua de coco
Esta bebida se puede conseguir en el mercado o también realizarla en forma casera de manera muy sencilla con un coco, leche deshidratada, hielo, endulzante y canela. Sus beneficios son tan numerosos como:
- Aumenta los niveles de energía
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Relaja los músculos
- Mejora la circulación sanguínea
