El rey del colágeno: esta fruta amarilla regula la presión arterial y previene problemas digestivos
Se trata de una fruta tropical originaria del sudeste asiático que aporta grandes beneficios para la salud en una dieta balanceada.
Una dieta balanceada es aquella la cual incluye el mayor grupo de nutrientes que el cuerpo necesita para mantenerse fuerte y sano. La alimentación junto a una práctica regular de actividad física y otros buenos hábitos ayudan a mantener una buena calidad de vida y salud integral.
Incluir en las comidas variedad de frutas y verduras ayudará al sistema digestivo y potenciará la absorción de nutrientes, proteínas y vitaminas. Entre ellas se destaca un fruto desconocido por todos originario del sudeste asiático que aporta grandes beneficios para la salud.
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La carambola, también conocida como fruta estrella o starfruit, es una fruta tropical que tiene una forma única de estrella de cinco puntas cuando se corta en rodajas transversales, de ahí su nombre.
Rey del colágeno: todos los beneficios de la carambola
La carambola tiene un sabor agridulce y crujiente y se puede comer fresca, en jugos o ensaladas. También se puede usar para hacer mermeladas, jaleas y salsas. Es una adición saludable y deliciosa a cualquier dieta.
Este fruto exótico y poco conocido es una buena fuente de vitamina C, fibra y potasio. También contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger contra enfermedades.
Contiene altas dosis de vitamina C, un nutriente esencial para la producción de colágeno, es por ello que se puede considerar a la fruta estrella como la rey del colágeno. Es así que aporta grandes ventajas para la salud y el cuidado de la piel como:
- Estimula la producción de colágeno: La vitamina C presente en la carambola ayuda a estimular la producción natural de colágeno en el cuerpo, lo que contribuye a mantener la firmeza y elasticidad de la piel.
- Propiedades antioxidantes: La carambola es rica en antioxidantes que combaten los radicales libres, los cuales pueden dañar el colágeno y provocar el envejecimiento prematuro de la piel.
- Hidratación: La carambola tiene un alto contenido de agua, lo que ayuda a mantener la piel hidratada y tersa.
El potasio presente en la carambola ayuda a regular la presión arterial y al buen funcionamiento del sistema cardiovascular; mientras que el magnesio es perfecto para relajar los músculos y mantener un ritmo cardíaco estable. Su contenido en fibra facilita la digestión y puede prevenir problemas como el estreñimiento.