El oro rojo rubí para descansar en las noches | El secreto natural que te pondrán a dormir más profundo que la Bella Durmiente

Conciliar el sueño puede resultar una tarea compleja ante los excesos de los estímulos distractores como los son las pantallas y los contenidos audiovisuales a los que ahora tenemos acceso y que actúan como agentes que estimulan el cerebro y lo ayudan a mantener en alerta y despierto. 

El insomnio, como un claro trastorno del sueño,debe ser tratado por profesionales; sin embargo, existen alternativas naturales para ayudar a conciliar y a mejorar el sueño para un descanso pleno, duradero y de calidad.

La falta de sueño el insomnio propiamente dicho es un atentado directo contra la salud física y mental, sobre este tema, El National Heart, Lung and Blood Institute de los NIH, dice:

"El insomnio puede afectar la memoria y la concentración. El insomnio crónico aumenta el riesgo de tener presión arterial alta, cardiopatía isquémica, diabetes y cáncer".

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El oro silvestre que ayuda a mejorar las noches de sueño

Conocida como Luz del sol de California, Flor de oro o Campanilla, la amapola de California es el nuevo oro rubí silvestre que ayuda a conciliar el sueño y a mejorar las noches donde el insomnio invade la mente y disipa el sueño.

La amapola de California es conocida por sus múltiples beneficios para mejorar la calidad del sueño gracias a sus compuestos bioactivos, especialmente los alcaloides bencilisoquinolínicos.

Estos compuestos actúan sobre los receptores GABA, los cuales inhiben el sistema nervioso central, promoviendo una sensación de calma y relajación. Este efecto sedante es útil para combatir el insomnio y la ansiedad, lo que facilita un descanso más profundo y reparador.

Además de mejorar el sueño, la amapola de California exhibe propiedades ansiolíticas, lo que ayuda a reducir los niveles de estrés y nerviosismo.

Aunque los estudios en humanos son limitados, se ha observado que el consumo de extractos de esta planta, combinados con otros remedios herbales como la valeriana, puede mejorar la eficiencia del sueño y reducir la severidad del insomnio. 

A nivel experimental, también se han identificado propiedades analgésicas en modelos animales, lo que refuerza el potencial terapéutico de la amapola de California el nuevo oro rubí para domir como la Bella Durmiente.

Infusión de amapola de California

Para preparar una infusión de amapola de California, hierve una taza de agua (250 ml) y agrega 1 o 2 gramos de flores secas de la planta. Retira del fuego y deja reposar durante 10 minutos. 

Luego, cuela la mezcla y endulza al gusto, si lo prefieres. Se recomienda beber esta infusión aproximadamente 30 minutos antes de acostarse, para aprovechar sus efectos sedantes y ansiolíticos. 

Tomar la infusión de amapola de California regularmente puede ayudar a reducir el insomnio, calmar los nervios y mejorar la calidad del sueño, promoviendo un descanso profundo y reparador.