Temperaturas récord

Ola de calor: que hacer con alguien que tiene un golpe de calor y cómo evitarlo

Las altas temperaturas registradas esta semana pueden producir un golpe de calor en algunas personas. Acá te contamos cómo evitarlo.

Las altas temperaturas que se registraron esta semana en gran parte de Argentina llegaron a rozar los 50 grados centígrados en algunos lugares del país, mientras que en la ciudad de Buenos Aires se registró el clima más elevado de los últimos 30 años (con la sensación térmica superando los 40 grados centígrados ampliamente en algunos momentos del día).

Esto, sumado a una gran cantidad de personas que se vieron obligadas a salir a la calle por los cortes de luz masivos, llevó a que mucha gente experimente los llamados "golpes de calor".

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Y teniendo en cuenta que se espera que el calor continúe en el transcurso de los próximos días, es importante entender porqué suceden estos problemas de salud, como detectar que una persona lo está sufriendo de antemano y qué hacer para paliar los síntomas que genera al máximo.

¿Qué es un golpe de calor?

Lo primero que hay que entender es que un golpe de calor se da cuando la temperatura corporal de una persona supera los 40 grados centígrados durante un tiempo prolongado, algo que genera que los mecanismos termorreguladores del cuerpo no funcionen correctamente y este se vuelva incapaz de restablecer su temperatura normal.

Los golpes de calor un peligro latente con estas altas temperaturas.

Debido a esto último, lo primero que se debe hacer cuando se ve a una persona sufriendo un golpe de calor es buscar atención médica. Además, se debe considerar que esta situación es especialmente nociva para las personas de edad avanzada, los niños, los pacientes de ciertas enfermedades crónicas o las personas con sobrepeso.

¿Cuáles son las causas del golpe de calor?

Existen un sinfín de razones por las que una persona puede tener un golpe de calor, pero hay dos centrales las cuales suelen poder vincularse a casi siempre:

  • La exposición excesiva al calor ambiental.
  • La práctica de esfuerzo físico a altas temperaturas.

 ¿Cuáles son sus síntomas?  


En cuanto a los síntomas, una persona sufriendo un golpe de calor puede experimentar:

  • Dolor de cabeza.
  • Piel seca y caliente.
  • Ausencia de sudor.
  • Sed intensa.
  • Respiración rápida y sensación de falta de aire.
  • Taquicardia y pulso rápido.
  • Mareos y confusión, convulsiones e incluso pérdida de conocimiento.
  • Náuseas y vómitos.

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¿Cómo actuar ante un golpe de calor?

Mientras que la primera acción que se debe hacer cuando una persona sufre un golpe de calor es llamar a un médico (más aún si se trata de un mayor o un niño), también se debe accionar para bajar la temperatura corporal del afectado por debajo de los 37 grados centígrados lo antes posible.

Para esto, conviene principalmente recostar a la persona a la sombra y en una zona bien ventilada, quitar o aflojar su ropa, aplicar toallas, compresas o paños fríos sobre cuello, ingles, axilas y cabeza. Además, si se encuentra consciente es ideal ofrecer agua para tomar de a poco (si toma de a golpe puede hacerse aún más daño).

Las temperaturas en Buenos Aires superaron los 40 grados.

¿Cómo prevenir un golpe de calor?

Por último, siempre es mejor prevenir que curar, por lo que es ideal seguir estas pautas ante las temperaturas elevadas que se registraron esta semana:

  • Evitar la exposición prolongada al sol y usar siempre fotoprotección frente a las radiaciones solares.
  • No realizar actividad física entre las 12 y las 16 horas.
  • Vestir ropa holgada, fresca y de colores claros y usar gorros o sombreros.
  • Hidratarse regularmente con líquidos y alimentos adecuados.
  • Buscar la sombra y lugares frescos.
  • No dejar nunca a nadie dentro de un coche estacionado.
  • Mantenerse hidratado es crucial para evitar un golpe de calor.

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