¿Lo sabías?

La forma correcta de sonarte la nariz: una investigación científica reveló cómo hay que hacer para no tener más mocos

Un estudio reciente explica qué técnica utilizar para eliminar los mocos de manera segura.

En esta noticia

A la hora de sonarse la nariz, muchas personas dan por sentado que lo están haciendo bien, pero una reciente investigación científica puso en evidencia que hacerlo de manera incorrecta puede empeorar los síntomas de congestión. 

 Según los expertos de la Universidad de Virginia, Estados Unidos, existe una técnica precisa para evitar que los mocos persistan o incluso se acumulen. Esta investigación detalla cómo hay que hacer para no tener más mocos y mejorar la salud respiratoria. 

 ¿Cuál es la forma correcta de sonarse la nariz para no tener más mocos?

Sonarse la nariz parece una acción simple, pero un estudio reciente de la Universidad de Virginia, publicado en Clinical Infectious Diseases (Oxford Press), demostró que hacerlo de manera incorrecta puede empeorar la congestión y generar complicaciones. 

El principal hallazgo fue que sonarse con demasiada fuerza puede empujar el moco hacia los senos paranasales, lo que aumenta el riesgo de infecciones o incluso daños en los huesos cercanos a los ojos.

Sonarse de manera incorrecta puede generar obstrucción nasal y contribuir a la aparición de infecciones sinusales. (Foto: Freepik)

El estudio, dirigido por Jack M. Gwaltney, descubrió que al sonarse con demasiada fuerza, se genera una presión intranasal de hasta 66 mmHg, lo que puede mover hasta 1 mL de moco espeso hacia áreas delicadas de la nariz. 

A diferencia de estornudar o toser, estas presiones elevadas no solo propulsan el moco, sino que también pueden contribuir a la obstrucción y a la aparición de infecciones.

Para evitar estos problemas, los expertos recomiendan sonarse de manera suave y controlada, tapando solo una fosa nasal a la vez. Además, se sugiere alternar con métodos más suaves, como las irrigaciones nasales, y mantener una buena hidratación para ayudar a que el moco se elimine de forma natural. 

De esta manera, se puede reducir el riesgo de complicaciones y mantener la salud respiratoria en óptimas condiciones. 

 Los riesgos de sonarse la nariz incorrectamente

Sonarse la nariz con demasiada fuerza puede generar varios problemas más allá de la simple congestión. Según el estudio citado, la acumulación de moco en los senos paranasales puede obstaculizar la ventilación, lo que favorece el desarrollo de infecciones bacterianas. 

Sin embargo, los efectos no terminan allí. Expertos de la Rush University alertan sobre los posibles daños que pueden ocurrir al aplicar demasiada presión al sonarse la nariz, tales como:  

  • Dolor de oídos: la presión generada al sonarse con fuerza puede empujar aire hacia las trompas de Eustaquio, causando dolor en los oídos. 

Alternar el uso de pañuelos con métodos como irrigaciones nasales puede ser más efectivo y menos dañino. (Foto: Freepik)
  • Sangrado nasal: la fuerza aplicada puede romper los capilares más frágiles dentro de las fosas nasales, provocando sangrados. 

  • Fracturas orbitarias: aunque es un caso excepcional, se han documentado situaciones en las que el exceso de presión al sonarse ha causado fracturas en los huesos alrededor de los ojos.

 Estos riesgos demuestran la importancia de ser cuidadoso al sonarse la nariz, optando por métodos más suaves para evitar complicaciones serias. 

Temas relacionados
Más noticias de ciencia
Noticias de tu interés

Compartí tus comentarios

¿Querés dejar tu opinión? Registrate para comentar este artículo.