Precaución

Cómo evitar un golpe de calor y cuáles son los síntomas

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió alertas roja, naranja y amarilla para toda la Argentina.

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La Ciudad Autónoma de Buenos Aires (CABA) y el Área Metropolitana atraviesan su primera ola de calor, que llegará más tarde por efecto del fenómeno de El Niño, según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN). En este contexto, los ciudadanos deberán evitar los golpes de calor.

Entre el 5 y 9 de diciembre de 2022 se produjo la primera con temperaturas máximas que se ubicaron entre 34 y 38.2 grados. Luego, para febrero del año pasado, ya habían pasado tres olas de calor.

En marzo del 2023 (ya otoño) se sintió un fenómeno inesperado con una sensación térmica que superó los 40 en dos ocasiones.

Para esta semana, el SMN emitió una alerta roja para provincias de La Pampa, Río Negro, Neuquén, Mendoza, San Luis, y Buenos Aires, y una amarilla por tormentas para otras cinco.

¿A quiénes alcanza la alerta roja y qué significa?

Alcanzará a los habitantes del oeste de La Pampa, este de Neuquén, norte de Río Negro, noreste de Mendoza, este de San Luis y el sur de Buenos Aires, en la franja costera.

La alerta roja implica la presencia de temperaturas extremas que pueden afectar a toda la población, sin importar condición de salud o física.

El SMN emitió alertas roja, naranja y amarilla para todo el país.

¿A quiénes alcanzará la alerta naranja y qué significa?

La alerta naranja por altas temperaturas alcanza al sur de San Juan, donde el termómetro trepó por encima de los 35 grados, sur de Buenos Aires, sureste de Neuquén y oeste de Río Negro.

Este nivel implica efectos de moderados a altos en la salud, que pueden ser peligrosos, especialmente para los grupos de riesgo.

Alerta amarilla, ¿a qué regiones afectará?

La alerta amarilla por calor para el oeste de Santiago del Estero, oeste de Entre Ríos, centro y sur de Córdoba, este y sur de San Luis, y gran parte de La Pampa, Buenos Aires y Santa Cruz,

Provocará efectos leves a moderados en la salud, que pueden resultar peligrosos, para grupos como niños y niñas, y personas mayores de 65 años, con enfermedades crónicas.

¿Qué es el agotamiento por calor y el golpe de calor?


El agotamiento por calor son trastornos ocasionados por el incremento de la temperatura del cuerpo a raíz de la exposición prolongada a las altas temperaturas y humedad o por esfuerzo físico intenso (ejercicios).

En cambio, los golpes de calor son una lesión grave provocada por el calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40 grados o más.

¿Cuáles son los síntomas por el agotamiento de calor?

  • Sudoración excesiva;
  • En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina);
  • Piel pálida y fresca;
  • Sensación de calor sofocante;
  • Sed intensa y sequedad en la boca;
  • Calambres musculares;
  • Agotamiento, cansancio o debilidad;
  • Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos;
  • Dolores de cabeza;
  • Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños),
  • Mareos o desmayo.

¿Cuáles son los síntomas del golpe de calor?

  • Temperatura del cuerpo 39°C - 40°C o mayor (medida en la axila);
  • Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración);
  • Respiración y frecuencia cardiaca acelerada;
  • Dolor palpitante de cabeza;
  • Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento,
  • Convulsiones.

¿Cómo prevenir los golpes de calor y el agotamiento por calor?

  • Cuidar la hidratación y la alimentación
  • Dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia.
  • Ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día
  • No ofrecer bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar (como las gaseosas corrientes).
  • No ofrecer bebidas muy frías o calientes
  • No ofrecer comidas pesadas
  • Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor
  • Permanecer en lugares ventilados y frescos
  • Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o, mejor, desvestirlos
  • Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.
  • Proponer juegos tranquilos
  • No exponerse al sol directo entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Y nunca antes de cumplir 1 año de vida.
  • Mantener a los niños, los mayores y las personas más vulnerables, en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.
  • Nunca permanezca con ellos ni los deje solos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
  • Para los jóvenes y adolescentes
  • No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza para aliviar la sed y el calor.
  • Evitar los esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
  • Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
  • Recordar las recomendaciones generales sobre la hidratación, alimentación y refrescar el cuerpo.

¿Qué no debo hacer ante un golpe de calor?

Se recomienda que ante un golpe de calor no se administre a la persona medicamente antifebriles y no friccionar la piel con alcohol porque puede llevar a una intoxicación.

¿Qué debo hacer ante un golpe de calor o agotamiento?

En el caso de niños o personas con agotamiento de calor, tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

  • Dar a los lactantes el pecho con más frecuencia
  • Trasladar al niño a un lugar fresco y ventilado
  • Ducharlo o mojarle el cuerpo con agua fresca
  • Debe permanecer quieto y descansar
  • Consulta pediátrica o en un centro de salud

Si una persona adulta o niño atraviesa un golpe de calor, se debe proceder de la siguiente manera:

  • Comunicarse con un servicio de emergencia o llevarlo hasta el centro de salud más cercano
  • Llevar al chico inmediatamente a un lugar fresco y ventilado
  • Quitarle la ropa y enfriarlo rápidamente mojando con agua fría todo el cuerpo.
  • Darle de beber agua, si está consciente.
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