Anímate al licuado con más colágeno de todos: cuesta u$s3 y se prepara en menos de 5 minutos

Dar con el desayuno o complemento nutritivo, rico y económico es todo un reto. El secreto que muchos no conocen es que existe un licuado con colágeno, fibra y vitaminas que solo cuesta u$s3 y se prepara en pocos minutos.

Este batido que elimina arrugas y protege al cuerpo no solo es rico, sino que también ofrece múltiples beneficios nutricionales con muy pocos ingredientes.

Este vegetal mágico es una bomba de colágeno para tu piel y eliminará hasta la última bacteria de tu cuerpo

¿Qué beneficios y vitaminas aporta el licuado con colágeno?

La leche es un ingrediente crucial en este batido, ya que proporciona calcio y proteínas esenciales para el fortalecimiento de los huesos y músculos. Si prefieres, puedes reemplazar la leche con opciones vegetales como la leche de almendra o de soja, lo que permite adaptar el batido a diferentes necesidades y preferencias dietéticas.

El plátano, otro componente fundamental, es una excelente fuente de potasio, vitamina B6 y fibra. Estos nutrientes ayudan a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre, proporcionando energía constante que te mantendrá activo durante toda la mañana. Además, la fibra del plátano favorece una digestión saludable.

Finalmente, el amaranto enriquece el batido con una buena cantidad de proteínas, hierro, magnesio y antioxidantes. Este pseudocereal es conocido por su alto valor nutricional, complementando a la perfección los beneficios de la leche y el plátano para crear un batido equilibrado y saludable.

¿Cuáles son los ingredientes del licuado de colágeno?

Para preparar este licuado debes tener:

• 1 plátano maduro
• 1 vaso de leche de cualquier tipo
• 2 y 1/2 cucharadas de amaranto
• 1 cucharadita de miel (opcional)
• 1/2 cucharadita de esencia de vainilla (opcional)
• Hielo a gusto (opcional)

¿Cómo preparar el licuado de colágeno?

Preparar este licuado es muy fácil y solo tardarás 5 minutos:

• Pela el plátano y córtalo en trozos.
• Coloca los trozos de plátano en la licuadora.
• Añade el vaso de leche.
• Incorpora las dos cucharadas de amaranto.
• Si lo deseas, agrega la cucharadita de miel y la esencia de vainilla.
• Añade hielo si prefieres un licuado bien frío.
• Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
• Sirve inmediatamente y disfruta.