Alivio al instante: la hierba antitusiva que quita la tos y elimina las flemas en 5 minutos

En un mundo donde los remedios naturales están recuperando protagonismo, el tomillo se destaca como una planta medicinal eficaz y accesible para aliviar la tos y eliminar las flemas en cuestión de minutos.

La hierba aromática ha sido utilizada desde la antigüedad por sus propiedades terapéuticas, a tal punto de que se ha convertido en un aliado en la lucha contra las afecciones respiratorios. ¿Cómo aprovecharla para aliviar la tos?

¿Cómo aliviar la tos con tomillo?

Aliviar la tos con tomillo es fácil y efectivo, y existen tres posibilidades de aprovecharlo al máximo:

Té de tomillo

Ingredientes:

• 1-2 cucharaditas de tomillo seco o un puñado de tomillo fresco.
• 1 taza de agua.
• Miel y limón (opcional).

Instrucciones:

1. Calienta una taza de agua en una olla.
2. Cuando el agua esté hirviendo, añade el tomillo.
3. Retira del fuego y deja reposar durante 10 minutos.
4. Cuela el líquido para quitar las hojas.
5. Agrega miel y un poco de jugo de limón si lo deseas, para mejorar el sabor y potenciar los beneficios.
6. Tómalo caliente, varias veces al día.

Inhalación de vapor

Ingredientes:

• Hojas de tomillo.
• Agua caliente.

Instrucciones:

1. Llena un recipiente con agua caliente.
2. Añade unas cucharadas de tomillo seco o fresco.
3. Coloca una toalla sobre tu cabeza y acerca tu rostro al vapor, inhalando profundamente durante unos minutos. Esto puede ayudar a despejar las vías respiratorias.

Jarabe de tomillo

Ingredientes:

• 1 taza de agua.
• 1/2 taza de miel.
• 1-2 cucharadas de tomillo seco.

Instrucciones:

1. En una olla, combina el agua y el tomillo. Hierve a fuego lento durante 10-15 minutos.
2. Cuela el líquido para eliminar las hojas.
3. Agrega la miel y mezcla bien hasta que se disuelva.
4. Guarda el jarabe en un frasco en el refrigerador. Toma una cucharada cuando sientas la tos.

Considera que, aunque el tomillo es generalmente seguro, es mejor que quienes tienen enfermedades crónicas o están tomando medicamentos hablen con un profesional de la salud antes de usarlo. También se recomienda precaución para las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

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¿Cómo ayuda el tomillo a aliviar la tos?

El tomillo es rico en aceites esenciales, flavonoides y compuestos fenólicos, que le otorgan propiedades antisépticas, antinflamatorias y expectorantes. Estos componentes trabajan en conjunto para aliviar la tos y facilitar la expulsión de mucosidad.

¿Cuál es el té más bueno para la tos?

El té más recomendado para aliviar la tos es el té de tomillo. Sin embargo, hay otros que también son muy efectivos, entre los que se destacan:

• Té de jengibre.
• Té de miel y limón.
• Té de eucalipto.
• Té de menta.