La hierba aromática que debes poner debajo de tu almohada si quieres dormir mejor y mejorar tu memoria
Una simple ramita de esta hierba aromática debajo de tu almohada favorece el descanso y mejora las funciones cognitivas gracias a sus propiedades relajantes.
Existe una hierba aromática que es reconocida desde tiempos antiguos por sus propiedades para la salud y el bienestar. De hecho, habitualmente se la utiliza para mejorar la calidad del sueño e incluso la memoria, colocándola debajo de la almohada.
Desde tiempos ancestrales, esta hierba ha sido empleada en rituales espirituales y en el cuidado personal gracias a sus dotes relajantes y múltiples beneficios. Esto hace que en la actualidad, sea protagonista de varios tratamientos en aromaterapia, más allá de su uso en la cocina.
¿Qué hierba aromática ayuda a mejorar el sueño?
Dormir con romero bajo la almohada es una práctica tradicional que promueve un descanso profundo y placentero. Su aroma actúa como relajante natural, ayudando a reducir el estrés y a combatir el insomnio, lo que mejora la calidad del sueño.
La técnica, basada en la aromaterapia, funciona gracias a que el romero libera compuestos que inducen una sensación de tranquilidad impactando de forma positiva en la calidad del descanso.
Aumento del salario mínimo en California: cuánto ganarán los trabajadores a partir de 2025
La nueva ley de Gavin Newsom que beneficia a quienes ejerzan este trabajo en California
La costumbre de colocar romero bajo la almohada tiene su origen en la cultura mediterránea, donde se utiliza para alejar energías negativas y favorecer el bienestar emocional. Su aroma es ideal para quienes buscan mejorar su descanso nocturno de manera natural.
Al incorporar el hábito de colocar una ramita de romero debajo de la almohada, entonces, se obtienen los siguientes beneficios:
- Propiedades relajantes: El aroma fresco del romero ayuda a calmar la mente y reducir la ansiedad, facilitando un sueño más profundo y sin interrupciones.
- Mejora la calidad del descanso: Las propiedades del romero alivian la tensión física y mental, lo cual permite descansar con mayor serenidad.
Por qué el romero ayuda a la memoria y la concentración
Uno de los beneficios menos conocidos del romero es su capacidad para estimular la memoria y la función cognitiva. Diversos estudios sugieren que el aroma del romero contribuye a la retención de información y aumenta la precisión en tareas mentales. Así, dormir con romero bajo la almohada también ayuda a despertar con una mente más alerta y receptiva.
- Estimulación cognitiva: el romero libera compuestos que, al ser inhalados, activan procesos de memoria y mejoran la capacidad de concentración.
- Aumento en la retención de información: diversas investigaciones han asociado el aroma del romero con una mayor facilidad para recordar y organizar ideas.
Atención migrantes: si cometiste alguno de estos delitos podrían denegarte la Green Card
Otros usos del romero en la vida cotidiana
Además de los beneficios que ofrece al colocarlo bajo la almohada, el romero tiene aplicaciones prácticas que contribuyen a la salud en general:
- Fortalecimiento del cabello: estimula el crecimiento y combate problemas como la caspa.
- Mejora digestiva: alivia problemas de indigestión y malestar estomacal.
- Regulación del azúcar en sangre: ayuda a controlar los niveles de glucosa, apoyando la salud en personas con riesgo de diabetes.
Las más leídas de Lifestyle
Más noticias de Lifestyle
Las más leídas de El Cronista Estados Unidos
