La hierba ancestral que desinflama el abdomen y reduce el dolor de estómago: es perfecta para después de Navidad
La cena navideña puede ser muy abundante y, de esta forma, un problema para el sistema digestivo. Este ingrediente natural no solo ayudará a reducir la distensión, sino que mejorará el tránsito intestinal.
La inflamación abdominal es un síntoma del sistema digestivo muy corriente luego de la cena de Navidad por toda la comida y dulce que se ingiere. Existe un a hierba ancestral que no solo ayudará a disminuir la distensión, sino que reduce el dolor de panza.
Este ingrediente es poco conocido en Estados Unidos, pero el 25 de diciembre y la semana que le sigue es una época ideal para consumirla. Una alimentación saludable es la clave para mejorar hábitos.
La hierba medicinal que desinfla el abdomen después de Navidad
La menta es una planta medicinal que aporta grandes beneficios el organismo, pero sobre todo al sistema digestivo. Durante muchos años fue aliada de la medicina natural hasta que, poco a poco, se trasladó a la cocina como un condimento necesario.
A diferencia de otras hierbas, ésta tiene fuertes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que aportan nutrientes a todo el cuerpo. Su uso con frecuencia puede ayudar a mejorar ampliamente los problemas digestivos.
Todas las propiedades curativas de la menta
Relajante muscular
La menta ayuda a relajar los músculos del tracto gastrointestinal, reduciendo los espasmos y cólicos abdominales.
Antiinflamatoria
Sus compuestos naturales, como el mentol, tienen propiedades antiinflamatorias que alivian la hinchazón abdominal y favorecen una digestión más cómoda.
Carminativa
Facilita la expulsión de gases intestinales acumulados, reduciendo la sensación de hinchazón y distensión abdominal.
Estimulante digestiva
Estimula la producción de bilis, lo que mejora la digestión de las grasas y evita molestias estomacales.
Alivio del dolor
El mentol actúa como analgésico suave, ayudando a calmar el dolor de panza y las molestias asociadas con indigestión o gastritis.
Antiespasmódica
Reduce los espasmos en el intestino, ayudando a personas que sufren de síndrome de intestino irritable o colitis.
Mejora el tránsito intestinal
Ayuda a regular el tránsito intestinal, previniendo el estreñimiento o diarrea que puede causar malestar abdominal.
Cómo utilizar o consumir la menta para mejorar el sistema digestivo
- Infusión: hervir 1 taza de agua, añadir 5-7 hojas de menta, reposar 10 minutos y beber después de las comidas.
- Té con jengibre: hervir agua con rodajas de jengibre, añadir menta, reposar 10 minutos y colar.
- Agua de menta: agregar hojas frescas a 1 litro de agua, dejar reposar en la nevera y beber durante el día.
- Aceite esencial: mezclar 2-3 gotas con un aceite portador, masajear el abdomen en círculos.