Salud. El sencillo ejercicio con las manos que podría ayudar a bajar la presión arterial: se puede hacer sentado y sin ir al gimnasio

domingo, 06 de Septiembre de 2026

Salud general. Los entrenadores coinciden: estos dos ejercicios son ideales a los 60 años y ofrecen más beneficios que caminar 20 minutos

jueves, 27 de Agosto de 2026

Bienestar. Rafael Hidalgo, entrenador personal: “Si una persona de más de 70 años camina 20 minutos al día ya se obtienen beneficios”

miércoles, 26 de Agosto de 2026

Bienestar animal. Los veterinarios coinciden: sacar a pasear a su perro tres veces al día mejora su salud, previene problemas urinarios y estimula su mente

martes, 25 de Agosto de 2026

Salud. Ni correr, ni bicicleta, ni gimnasio: el mejor ejercicio que fortalece la resistencia, ayuda a la circulación y favorece a todo el cuerpo

jueves, 13 de Agosto de 2026

Salud. Ni caminata ni gimnasio ni bicicleta fija: el ejercicio ideal para cuidar el corazón: mejora la circulación

domingo, 09 de Agosto de 2026

Salud. Marcos Vázquez, experto en longevidad: “Una persona de 70 años que entrena puede tener la capacidad física de alguien 30 años más joven”

domingo, 09 de Agosto de 2026

Salud. Ni en la cinta, ni en la calle: el mejor lugar para caminar, cuidar el corazón y mejorar la circulación a los 60 años

martes, 21 de Julio de 2026

Salud cardiovascular. Ni caminata, ni gimnasio, ni bicicleta: el ejercicio que ayuda a cuidar el corazón y mejorar la circulación

viernes, 12 de Junio de 2026

Actividad física. Ni caminata, ni gimnasio, ni bicicleta: el ejercicio definitorio para cuidar el corazón y mejorar la circulación

miércoles, 03 de Junio de 2026

Salud cardiovascular. Ni caminar ni andar en bicicleta: el ejercicio ideal para fortalecer el corazón y mejorar la circulación sanguínea

miércoles, 20 de Mayo de 2026

Habitos saludables. El único ejercicio que ayuda a proteger el corazón y la salud mental después de los 40

miércoles, 18 de Marzo de 2026

Truco. Ni correr ni ir al gimnasio: la actividad diaria que está ayudando a miles a bajar de peso sin esfuerzos extremos

martes, 17 de Marzo de 2026

Ejercicio. Más de 400: este es el número de calorías que podrías gastar al subir el cerro de Monserrate de principio a fin

jueves, 18 de Diciembre de 2025

Más tonificado y saludable. Llega el fin del gimnasio: el ejercicio definitivo y casero para aplanar el abdomen y bajar la barriga

miércoles, 17 de Septiembre de 2025

Sin salir de casa. El ejercicio más efectivo para mayores de 67: previene la artrosis, se hace en 3 minutos y es recomendado por el Ministerio de Salud

miércoles, 23 de Julio de 2025

Vaticano. La rutina de ejercicio del Papa León XIV que cuida cuerpo y alma: "No es solo una cuestión física"

viernes, 23 de Mayo de 2025

Y reducir la cintura. Este es el ejercicio sin gimnasio para lograr un abdomen plano en solo 7 días

martes, 11 de Febrero de 2025

Salud. Este es el tiempo mínimo que deben caminar por día los mayores de 60 años para evitar el deterioro del cuerpo

viernes, 24 de Enero de 2025

Crecimiento muscular. Cuántas sentadillas se deben hacer al día para lograr glúteos tonificados y más firmes

sábado, 16 de Noviembre de 2024

Ejercicio. Este es el número de flexiones que debes hacer por día si quieres ser fuerte como roble y evitar degeneraciones musculares

jueves, 14 de Noviembre de 2024

Estudio. La dieta para ganar fuerza y músculo con alimentos clave para potenciar el entrenamiento

viernes, 08 de Noviembre de 2024