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La oferta de productos de laboratorio diseñados para eliminar las ojerasy reducir las "bolsas" de los ojos es muy variada. Desde cremas hasta sueros y gel, estos productos prometen soluciones rápidas para quienes buscan un rostro más descansado y rejuvenecido. Sin embargo, el precio suele ser un inconveniente.
Por suerte, existe una forma más natural y fácil de eliminar las ojeras y reducir las bolsas en los ojos: mantener una alimentación saludable. Una dieta rica en vitaminas, ácidos grasos y antioxidantes puede contribuir significativamente a la protección y salud de la piel.
No es el pepino: los alimentos llenos que ayudan a eliminar las ojeras y reducen las "bolsas" en los ojos
Incluir en la dieta alimentos nutritivos puede generar cambios positivos en el exterior, lo que refleja cómo una buena alimentación influye en la salud y la apariencia física.
Los alimentos que ayudan a eliminar las ojeras y reducir la apariencia de las bolsas en los ojos son:
- Espárragos: su gran poder diurético ayuda a evitar la retención de líquidos. Además, mantiene la piel hidratada, suave y flexible.
- Ananá: según estudios científicos, puede ayudar a reducir la formación de grasa y promover la degradación de ácidos grasos, mejorar la digestión, aliviar la inflamación y la hinchazón, y contiene antioxidantes que combaten los radicales libres y retrasan el envejecimiento.
- Pepino: tiene un alto contenido de agua, vitaminas C, K y minerales como el magnesio y el potasio. Además, contiene antioxidantes que lo convierten en un ingrediente natural clave para descongestionar, deshinchar y activar la circulación del contorno de ojos.
- Pescados azules, frutos secos y semillas: todos son alimentos ricos en omega 3, que tienen un gran poder antiinflamatorio y favorecen la circulación sanguínea.
- Jengibre: tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes y es rico en fitoquímicos.
- Cúrcuma: poderoso antioxidante y antiinflamatorio natural debido a la curcumina.
- Canela: promueve la dilatación de los vasos y el flujo sanguíneo.
- Tomate: estimula la producción de colágeno por su contenido en licopeno, y ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Además, es un buen antioxidante diurético por su contenido en agua y vitamina C.
¿Cómo prevenir la aparición de ojeras?
A medida que envejecemos, disminuye la cantidad de colágeno y volumen en nuestra piel, lo que puede manifestarse como ojeras debido al efecto de hundimiento y a un aumento de sombras. Sin embargo, las ojeras suelen ser causadas tanto por la pérdida de volumen como por la hiperpigmentación.
Algunas soluciones para prevenir la aparición de ojeras son:
- Mantenerse hidratado.
- Respetar las horas de sueño.
- Seguir una dieta sana y variada.
- Usar una almohada extra: dormir con la cabeza elevada puede ayudar a prevenir la acumulación de líquido.
- Tratar las alergias: estas contribuyen a la hinchazón, por lo que tratarlas puede ayudar a reducir la apariencia de las bolsas y ojeras.
- Usar protector solar.
