Un milagro de la Pachamama: el "oro naranja" que crece en todo el país y puede combatir las arrugas de manera natural

Los expertos de la salud coinciden en que los alimentos que ingerimos a diario tienen un enorme impacto en nuestro bienestar, por lo que optar con frecuencia por ingredientes de gran valor nutricional puede verse reflejado directamente en tu salud.

En ese sentido, existe uno en particular que es considerado verdadero "oro naranja" y un mismísimo tesoro de la Pachamama, pues no sólo puede encontrarse en todo México, sino que además es un elixir para combatir las arrugas de manera natural.

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El "oro naranja" que crece en todo el país y es un elixir para combatir arrugas

El mango es una deliciosa fruta que se caracteriza por su dulce sabor y que se cultiva desde hace aproximadamente 4,000 años.  Si bien es sumamente valorado por sus propiedades culinarias y ventajosas para el organismo, también es entendido por ciertas culturas como un símbolo de amor y prosperidad.

Así, esta fruta se destaca particularmente por su aporte de vitamina A y C a la dieta, considerados poderosos antioxidantes capaces de combatir el daño causado por los radicales libres, cuya acumulación es comprendida como la principal causa del envejecimiento de la piel.

Por otra parte, la vitamina C desempeña un rol fundamental para la síntesis de la proteína de colágeno, que según lo indica el sitio especializado Tua Saúde resulta esencial para combatir la flacidez y las arrugas de la piel. En esa línea, la vitamina A protege a la piel de gran parte de los daños del sol, lo que contribuye a prevenir la aparición de nuevas arrugas.

Cuáles son las propiedades de este "oro naranja"

Entre las principales propiedades que se le atribuyen a esta deliciosa fruta destacan las siguientes

• Antioxidantes
• Antiinflamatorias
• Inmunoestimulantes
• Antivirales
• Hipolipémicas

Esto se debe a que es un alimento rico en compuestos bioactivos, como vitaminas, minerales y polifenoles como kaempferol, ácido bezoico y mangiferina.

Cómo incluir este "oro naranja" en la dieta

Si bien se trata de una fruta deliciosa y versátil que puedes incluir en infinidad de preparaciones, debe ser consumida con moderación, pues posee grandes contenidos de fructosa, un azúcar natural presente en diversas frutas.

De esta manera, si quieres incluir mango a tu dieta, aquí te brindamos algunas ideas para que puedas hacerlo fácilmente

• Al natural, cortado en cubos
• En jugos y batidos combinados con otras frutas
• Dentro de deliciosas ensaladas agridulces
• En salsas y aderezos, mezclados con miel, yogurt y jugo de limón
• Como puré para acompañar tus preparaciones