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En las últimas semanas, surgió una práctica poco común para bajar de peso, que consiste en tomar café con limón en ayunas.
Los defensores de esta tendencia sostienen que este coctel acido puede acelerar el metabolismo, desintoxicar el cuerpo y aumentar la sensación de saciedad.
Sin embargo, varios expertos han planteado dudas sobre si el consumo de café con limón realmente contribuye a adelgazar.
¿El café con limón es realmente eficaz para adelgazar?
Hasta el momento, no hay pruebas científicas que demuestren que el café con limón sea eficaz para perder peso. Sin embargo, ambos son alimentos saludables que contienen sus propios beneficios.
El café contiene cafeína, un alcaloide que funciona como estimulante del sistema nervioso central. Además, su consumo puede contribuir a acelerar el metabolismo.
Por otra parte, el limón constituye una excelente fuente de vitamina C, un nutriente fundamental para el sistema inmunológico. Sus propiedades antioxidantes ayudan a proteger las células contra el daño.
Además, desempeña un papel crucial en la producción de colágeno, proteína que contribuye a mantener la salud de la piel, los huesos y los vasos sanguíneos.
¿Es peligroso tomar café con limón?
En general, tomar café con limón no es peligro. Sin embargo, existen personas que pueden experimentar efectos secundarios negativos, especialmente sin consumen grandes cantidades.
Los efectos secundarios potenciales del café con limón son:
- Deshidratación.
- Insomnio.
- Acidez estomacal.
- Malestar estomacal.
- Problemas cardíacos.
- Desgaste del esmalte dental.
- Manchas en los dientes.