Malos hábitos

La muerte súbita persigue a personas: 10 razones que la ocasionan

Alerta, los casos de muerte súbita son más comunes de lo que parece. Cuidado con tu salud.

La muerte súbita es más frecuente de lo que parece y no es ajena a la realidad. ¿Te ha pasado ver en persona o por la TV que alguna persona se desplome en la calle o un jugador termine tirado en el campo de juego sin razón aparente? Atentos porque la salud cardíaca puede jugarte una mala pasada.

Se estima que la mayoría de las personas que sufren muerte súbita cardiaca llegan al centro de salud sin vida. Son muy pocos los casos, casi como una ruleta rusa, que algún paciente logre sobrevivir antes de recibir los primeros auxilios en un hospital.

Ataque al corazón. Fuente: Archivo.

Según un informe del European Journal of Preventive Cardiology, las personas que hacen algún tipo de actividad física regular tienen un 33% inferior de tener muerte súbita. Un dato revelador al cual se le debe prestar importancia.

Las personas que tienen un nivel de ejercicio más elevado, corren un riesgo de una muerte súbita del 45%.

La Sociedad Europea de Cardiología recomienda que, para prevenir la muerte súbita en adultos sin enfermedades coexistentes, se debe tener una práctica regular de ejercicios de 150 minutos en actividad moderada a la semana o 75 minutos pro semana en actividades aeróbicas o de mayor rendimiento.

10 hábitos que te pueden provocar la muerte súbita

Según datos de la OMS, las enfermedades cardiovasculares como la cardiopatía isquémica o los accidentes cardiovasculares ocupan los primeros lugares de mayor mortalidad en el mundo en todos los estratos sociales.

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Ejercicio. Fuente: Pixabay.

  • Hipertensión arterial.
  • Obesidad.
  • Diabetes.
  • Edad avanzada.
  • Colesterol alto.
  • Sedentarismo.
  • Tabaquismo.
  • Consumo de drogas.
  • Alcohol.

"Ritmo cardiaco irregular, que puede conllevar la muerte súbita", asegura la Organización Mundial de la Salud, OMS. La obesidad también incrementa la muerte súbita, en especial en menores.

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