Salud

La manera exacta en la que debes comer las semillas de sandía para desintoxicar tus riñones

Consumirlas de esta manera contribuirá además a mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario, reducir la hinchazón, fortalecer los huesos y hasta regular la presión arterial.

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Son múltiples los beneficios que aporta la sandía en materia de salud. Sin embargo, pocos conoce las ventajas que otorga al equilibrio del organismo consumir sus semillas, especialmente si se busca cuidar los riñones.

Algunas de las contribuciones que genera su ingesta están vinculadas a mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario, reducir la hinchazón, fortalecer los huesos y hasta regular la presión arterial.

Por esta razón es que no se recomienda descartarlas al adquirir una sandía. Por el contrario, se pueden incorporar a la dieta diaria como parte de una infusión.

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¿Qué beneficio aporta las semillas de sandía?

Uno de los grandes aportes que tienen las semillas de sandía para el organismo humano los brinda a través de una infusión, y tiene que ver con la limpieza y desintoxicación del sistema renal. 

Las mismas funcionan como un diurético natural, estimulando que los riñones se limpien al remover los materiales de desecho que suelen acumularse en sus tejidos.

Además, su ingesta conduce a que se incremente la producción de orina para regular los niveles de líquidos del cuerpo y, de paso, eliminar los metales pesados.

Otros beneficios de consumir un té semillas de sandía

  1. Disminuir la retención de líquidos;
  2. Ayudar a regular la presión arterial;
  3. Disminuir el riesgo de infecciones urinarias;
  4. Disminuir el riesgo de formación de piedras en los riñones;
  5. Prevenir enfermedades cardiovasculares;
  6. Favorecer la salud de los dientes y huesos;
  7. Prevenir la anemia;
  8. Mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico;
  9. Favorecer el buen funcionamiento del sistema nervioso;
  10. Mejorar la salud de la piel y cabello;
  11. Mejorar el funcionamiento del intestino.

Paso a paso: cómo preparar el té de semillas de sandía

Entre los grandes atractivos que genera incorporar el té de semillas de sandía a la dieta diaria no sólo se destacan sus grandes beneficios en materia de salud, sino también su sencillez al momento de prepararlo.

El té de semillas de sandía aporta grandes beneficios para los riñones. Foto: Bing.

El procedimiento implica una serie de pasos prácticos con tan sólo dos ingredientes, por lo que no debería presentar grandes complicaciones para quienes busquen consumirlo.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de semillas de sandía deshidratadas
  • 500 ml de agua hirviendo

Procedimiento

  1. En una olla, llevar 500 ml de agua a ebullición.
  2. Agregar 2 cucharadas de semillas de sandía deshidratadas al agua hirviendo.
  3. Dejar reposar la mezcla durante aproximadamente 10 minutos.
  4. Luego, colar el líquido para separar las semillas y obtener el té.
  5. Dejar enfriar el té a una temperatura adecuada para beber.
  6. Consumir el té fresco y en pequeñas cantidades para obtener mejores resultados.

Para los interesados en consumirlo, se les aconseja beber la infusión en ayunas y esperar 30 minutos antes de ingerir el desayuno. Además, es recomendable consumirlo de 2 a 3 veces por semana.

Otras formas de consumir las semillas de sandía

Una alternativa para quienes buscan incorporar las semillas de sandía a su dieta diaria es comerlas como snacks o adicionarlas a otras preparaciones, como yogurt, ensaladas o sopas.

Uno de los tips esenciales para que las semillas queden con un mejor sabor, es tostarlas en el horno. Para eso, se pueden colocar sobre una fuente, cerca de 15 minutos a 160ºC.

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